セックスで消費するカロリーは？【エッチで痩せられる！？】

「ＳＥＸをして痩せよう！【セックスダイエット】 ～エッチに痩せよう～」

………なんて思いつきで書いてみました。


エッチをした後に、非常に疲れてぐったりとするので、1回あたりどれくらいのカロリーを
消費できるんだろう？ダイエットに使えないか？？・・・と思い調べてみました。

もしダイエットに効果があれば、ご無沙汰な方も…ごにょごにょ('～')



今回参考にさせてもらったのは「摂取カロリー・消費カロリー大辞典」というホームページです。
エッチの内容を歩く運動に置き換えて計算した物が載っていました。

エッチ1回辺りの平均時間を45分を基準として歩行(前儀前半)、早歩き(前儀後半)、
ジョギング(挿入前半)、疾走(挿入後半)の4つの工程に分けます。


それぞれにかかる消費カロリーを足していくと…
「体重70kgの20代の男性が45分間で普通のセックスをすると
　合計で381kcalのカロリー」を消費する！
さらに射精で放出される精子のカロリー6～15kcalも加算して、約400kcalを消費するという事になります！


毎晩、これだけの前儀→挿入ができていれば痩せそうな気がします。




女性の場合は少し消費カロリーが下がります。
「体重55kgの30代の女性が45分間で普通のセックスをすると
　合計で169kcalのカロリー」を消費する！
という結果だそうです。


旦那さん、彼氏にダイエットに協力して♪なんて迫ってみてはどうでしょうか？
相手がいない方はぜひ私にご相談を…（笑）




ぃ、ぃゃ、嫁さん冗談です、ごめんなさいΣ（´Д｀；）




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日本人は太りにくい？

内臓脂肪を防ぐ仕組みについてニュースが掲載されていたので紹介します。

転載になってしまうので、問題があれば連絡ください。。

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メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を防ぐ働きがあるホルモンの「アディポネクチン」が
体内で作用するメカニズムを、東京大大学院医学系研究科の門脇孝教授らの研究チームが、
マウスを使った実験で突き止めた。

メタボリック症候群の根本的治療法開発につながる可能性がある。

米科学誌「ネイチャー・メディシン」（電子版）に発表した。

アディポネクチンは脂肪細胞から出るホルモンで、脂肪を燃焼してインスリンの働きを助ける善玉物質。
肥満や内臓脂肪蓄積で脂肪細胞が肥大化すると、このホルモンが低下し、
糖尿病などのリスクが高まることがわかっていた。

研究チームは、体内でアディポネクチンと結合する２種類の物質（受容体）を作れなくしたマウスについて、
血糖値やインスリン抵抗性を調べた。その結果、受容体を欠いたマウスでは、
糖尿病を防ぐ作用が消失することが判明。

逆に、肥満マウスの肝臓で受容体の遺伝子発現を上昇させると、糖尿病が顕著に改善した。

これらの実験結果から、受容体とアディポネクチンが結びつくことで、血糖制御や脂肪代謝、
インスリン抵抗性を改善させると結論づけた。

日本人の４０％は遺伝的に、アディポネクチンが少ない体質で、高脂肪食や運動不足などの生活習慣とともに
メタボリック症候群の増加要因となっている。

門脇教授は「今回の成果をもとに、２種類の受容体と同じように働く治療薬の開発が期待される。

遺伝的要因にも環境（生活習慣）要因にも効果があるメタボリックシンドロームの根本的治療につながる」と話している。

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このアディポネクチンを増やす為の方法がないかと調べてみましたが、
かなり曖昧な情報しか見つかりませんでした。
大豆、アミノ酸などを摂取してれば増えるなど…、確かな情報が掲載されていないのが
難しい所ですね。。

ダイエット関連ニュース

ダイエットに関する研究結果がニュースになっていたので紹介します。


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寝る子はやせる＝長い睡眠で肥満回避－米大学調査
(時事通信社 - 02月07日 15:10)
　【ワシントン７日時事】よく寝る子は肥満になるリスクが低い－。肥満児の多さが問題になっている米国で７日、こんな調査結果が発表された。



　調査はノースウェスタン大学（イリノイ州エバンストン）が実施。３～１２歳の約２３００人の子供を対象に睡眠時間と肥満度を調べるとともに、５年後の状態も追跡して検証した。その結果、睡眠の長かった子供の方が、短い子供よりも肥満度を測る体格指数（ＢＭＩ）が低く、５年後も肥満になる危険が少ないことが分かった。



　さらに、３歳から８歳の子供の場合、睡眠時間を１時間増やすことで肥満児になる可能性が３６％から３０％に低下すると結論付けられた。
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つまり子供の頃の睡眠時間も太り方に影響してくるという事ですね。
以前の記事でも紹介しましたが、睡眠とダイエットは非常に関連性が
強いです。
成人になっても睡眠を減らすと太りやすくなりますので注意しましょう、


去年の話になりますが、枕をテンピュールの枕に変えました。
すごい寝やすくなりましたよーー！！
枕一つでこんなに変わるんだってのが正直な感想です。


頭の形に合わせて沈んで包む感じなのがいいですね。
首などの負荷も減ってるんじゃないかと感じました。

枕を長期間使って買い換えたいって人は一度試してみるのを進めます。
ホントいいですわー。
オススメなのは下の枕。ちょっと高いですが長期に使えるし
毎日使う物だから良い物でもいいかなーって買っちゃいました。
正規品はやっぱり高いけどいいですね♪

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耳ツボダイエットについて調べてみました【口コミ】

耳ツボダイエットというと、自分で耳のツボを刺激して食欲を抑えるダイエット方法だと
思っていたのですが、いろいろな種類があるみたいですね。

例えば、サプリメントやマイクロダイエットのような物をセットにして売るタイプの物や
金属の玉を貼っておくタイプの物があるようです。



口コミなどの評価を調べてみた所、サプリメントなどをセット販売している業者は
まずハズレだそうです。
食事を5割に抑えろなど、耳ツボと関係ない方法でダイエットさせようとしています。
口コミを見ている限りでは絶対お勧めできません。

次に金属の玉を貼るタイプの物ですが、効果の出る人と出ない人が大きく分かれるようです。
また金属を貼るので体質によってはひどくかぶれてしまうケースがあるため、
成功率はあまり高くないのではないかなと思います。


きちんとした整体や針治療などを受けるか、ツボに対する知識をきちんとつけて
自分でマッサージを行うのがベストだと思っています。


ちなみに耳で痩せるためのツボには下記のようなものがあるようです。
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耳でダイエットに効果のあるツボは下記のようなものがあるようです。
飢点（きてん）：食欲を抑えてくれるツボ。最重要。
神門（しんもん）：食事を制限している時のイライラの緩和
胃（い）：胃の働きを整えてくれるツボ。重要。
脳点（のうてん）：神経機能の調節
便秘点（べんぴてん）：便通をよくしてくれるツボ。
内分泌（ないぶんぴつ）：新陳代謝の促進など
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ちょっと図を見ないと分かりにくいと思うので、参考にしたサイトの図を見てください。

やせるツボ：http://www.earth-eco.net/tubo/diet_ear.htm
※無断リンクです。問題があれば連絡ください。。





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