レッグマジックを行っています

最近の私のダイエットはレッグマジックで行っています。

久しぶりの更新になります。
実は１２月にレッグマジックを購入しまして、挑戦しておりました。




単純な運動なのですが、かなり内ももに効きます。
1日1分で良いというのは本当に手軽にできて良いですね。


ぱっと見た感じや、最初の数十秒はこんなのでダイエットに効果があるの？
なんて思ってしまいますが、予想以上に良いです。

内側に足を移動させて維持するのが重要で内もも付近に負荷がかかります。


内ももはなかなか鍛えにくい部分ですし、鍛えることでしっかりと
カロリーを消費することができそうです。

テレビを見ながら行ったり、CMの間だけ…とか、お風呂が沸くまでの間など
ながらトレーニングや、ちょっとした時間でトレーニングが行えるのが
とても魅力的だと思いました。



折りたたむことでかなりコンパクトに収納することができますが、
こまめに乗るのが前提なのでほぼ畳むことは無いと思います。

ちなみに購入するとこんな箱で届きます。



箱の中身はこんな感じです。
大きく分けて、本体と土台のパーツとハンドル部分、
DVDとマニュアルといった感じです。





マニュアルも分かりやすく作られていたので組み立ては非常に簡単です。
あっという間に組み立てが完成します。




下のレーンはゆるいＵ字型になっており足を内側に移動させたときに
負荷がかかります。




値段も１万位で購入できるので、結構オススメなダイエット器具だと思いました。

友達があそびに来た時にも大抵食いつきます（笑）
やっぱり皆興味はあるんでしょうねー。