ビリーズブートキャンプの体験結果＆クチコミ情報

ダイエットしている人の中で話題になっているビリーズブートキャンプが気になったので体験記や口コミを調べてみました。

まずビリーズブートキャンプとは、アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞るための集中トレーニング方法「ブートキャンプ」という物があります。
この軍隊式トレーニングを基に女性でもできるように開発されたのが「ビリーズブートキャンプ」になります。

基本プログラム→応用プログラム→腹筋プログラム→最終プログラムの工程で行います。
そして気になる感想やクチコミを調べてきました。


・とにかくキツイ！でも痩せる。（痩せた結果報告多数）
・2日目に色々な筋肉痛が出た。
・飛ぶ運動もあるので賃貸マンションなどでは少し注意が必要。
・筋力、体力が付く。
・運動不足解消になる。


とりあえず、「ハード、キツイ」っていうのが共通の感想でしたが楽しんでやっているようです。
「1週間で効果がでるので頑張る！！！」って感じかもしれません。
後は筋肉が付くようですので、確実に基礎代謝が上がりますので効果が持続する感じですね。
男の場合には筋肉を付けて引き締めたい、少し体格を良くしてもてたいって方に良いかも。
夏が来ますのでしっかり引き締めておきましょう！


簡単なダイエット、という訳には行かない内容ですが効果はあるようです。
とにかく短期間でどうしても痩せたい！という方は試してみる価値はありそうです。

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