生バナナダイエット

mixi（ミクシィ）のダイエットコミュで紹介されていたダイエットです。
朝食にバナナを食べるというダイエット方法のようです。
紹介していた方は痩せているようですが…


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私が知る限り、最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。


痩せる理由は？
酵素が沢山取れる。酵素は４３度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。

なぜバナナだけ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。

なぜバナナ？
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。

バナナゼリー・バナナケーキでもいい？
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。

果糖で太るのでは？
代謝が上がるため、太りません。

でも、カロリーあるでしょ？
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。
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効果は0では無いと思います。
特に「飲み物は水」という点は非常に効果があると思います。（過去の記事参照）

朝食をまったく取らない人がいるのであれば、この朝食にバナナダイエットを
試してみると良いと思います。
朝食をきちんととるだけでも立派なダイエット効果を得られますので…。

普通に朝食を食べている人は飽きてしまうかもしれないので、他のダイエット方法を
試してみると良いと思いますよ。



島育ちの島バナナ＜石垣島 丸昌農園＞島バナナ



【1434】バナナケース