ダイエット日記始めました

興味があったのでダイエット日記というコミュニティに参加してみました。

少し使ってみた感想としては、無料で使えるダイエット用の日記帳といったイメージのホームページです。
体重などを記録することができますので、毎日の体重の変化や行った運動、食事などを記録しておくことができます。

あとはダイエット板という掲示板があり、そこで色々な情報交換をすることができます。

記録をすることはダイエットで重要なことなのでとても便利なのですが、わざわざパソコンを開いて
ログインして記入する…って考えた時にちょっと面倒に感じる位かもしれません。
体重のメモだけだったらノートとかでできるならそっちの方が早いですし…。

でも日記機能があるので、人に今日はこんな食事したとか、コメントをもらって励ましあったりとか
人と人のつながりができると面白いかもしれません。



ダイエット日記に興味があるかたはコチラ

◆ダイエット日記.com


また、yahooやGooでもダイエット日記をつけることができます。

◆Yahooのダイエット日記


◆Gooのダイエット日記

Pingoo!さんの相互紹介！

ブログを使っている人はほぼ使っているだろう！的なサイト「Pingoo」さんで
ブログの相互紹介PRなるものを始めているそうなのでトライさせていただきました♪

以前、Pingoo!さんからのメルマガで相互紹介の記事が来てから興味はあったのですが、中々ブログを書く事ができなかったので…。


では早速Pingoo!の紹介を…。


まずPingoo!がどんなサービスをしているかというと、ブログなどを更新したときに
「更新したよ！」という情報を、検索サイトなどに送って登録を行ってもらうのですが、
ブログのサービスによっては更新情報の送信先は１０まで！といった制限があることがあります。
こういったときに便利なのがPingoo!のサービスです。


Pingoo!では受け取った情報を、事前に用意されている検索サイトなどに自動的に転送してくれます！！
しかも無料のサービスですので私も思いっきり活用させてもらっています。

さらに有料のオプションがあり、登録すると更に多くの情報を配信してくれます。
ブログを作ったけど全然アクセス数が増えない…という方は一度Pingoo!のサービスを試してみてください。

そして記事を書けば書くほど沢山の情報が送信されるので、沢山記事を書きましょう！

私のブログもこれでアクセス数が激増しました♪
是非お試しください。

中川翔子さんの買ったダイエットサプリは何？

中川翔子さん（しょこたん）が「最低でも70キロやせますってギガントあやしい触れ込みのダイエットサプリ買った」というブログを書いた事がニュースになっていました。

ダイエットブログを運営している私としては気になったので、どんなサプリメントだったのかを調べてみました。
どうやら「メディ・ナビ-S」という商品を購入したようです。

こんなサプリです。





「メディ・ナビ-S」の実際の広告はコチラ
確かにデカデカと「-70kg現象を目指す この速度 異常…」と書かれていました（笑）
製品用途も「体の気になるアレをアッという間に…」とかボカして書いてあるし、確かに怪しい…。

ちなみに使用した人の口コミや感想を見ると、「効果が無い」という意見がほとんどでした
感想の一つに「販売者」は書いてあるけれど「製造元」などは書いてないといった意見も出ていました。



原材料がキチンと掲載されていたので調べてみました。
名称：「プルーンエキス末含有食品」
原材料名：デキストリン、キノコキトサン、プルーンエキス末、アルギン酸Na、柳茶、羊蹄、大豆胚芽抽出物(大豆サポニン)、ガルシニアカンボジアエキストラ、酸化マグネシウム、桃の花末、サンザシ末、FDほうれん草末、スギナエキス、ハマナス末、アロエエキス、ガーシトリン、米胚芽抽出物(デファットゲン)、ラフィノース(ビートオリゴ糖)、コタラヒム、シャンピニオン、ローズマリー、クエン酸、マンゴージンジャー末、ビタミンＣ、ナイアシン、葉酸、ビタミンＥ、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、(原料の一部に大豆を含む)



その中でウリにしている成分について調べてみました。


■ガーシトリン（ガルシニアカンボジア）：
植物由来規格化抽出物でダイエット成分として使用されている。
天然及び合成ヒドロキシクエン酸の生体利用可能な組成で製品名がガーシトリンという。
アメリカの特許をとっているらしい。
この成分をウリとしているダイエットサプリが多い。


■デファットゲン（リパーゼインヒビター）
米胚芽抽出物(デファットゲン）で脂分をカットする働きがある。


■マンゴージンジャー
ウコン属の植物で、熱すると橙色になり、生のマンゴーのような香りのするウコン属の香辛料。


■羊蹄
ギシギシと読む。
便秘 動脈硬化 いんきん・たむし 円形脱毛症 などに効果のある薬用植物。


■桃の花
「白桃花」と呼ばれる生薬で、利尿にはたらく成分が含まれているため、利尿剤や、むくみの解消、下剤として用いられる。
ただし、白桃花は効果が強いので、利用するときには漢方の専門家への相談が必要。


■柳茶
「柳茶」（りゅうちゃ）。
家畜が食べると肉の脂分が落ちるという民間伝承に基づいて科学的検証が行われた。
柳茶に、中性脂肪、コレステロールなどを減少させる効果があるのは、薬理実験でも確認されている。


■アルギン酸Na
コンブ、ワカメなどの海藻から抽出される炭水化物。
化粧品ではなめらかな感触への改良や保湿性をもつ保護膜をつくるために配合されています。
わずかに特異なにおいがあります。
また、食品においては安定剤、増粘剤、練りものなどの結合剤として多く使用されています。



確かにダイエットに良い成分は入っているようです。
でもどれくらいの量が配合されているか分からないのと、どう考えても70kgを劇的に
痩せさせる成分では無いので、広告がとにかく過剰に書かれているようです。

久しぶりにご褒美でドミノピザ食べました

ダイエットとお金の節約という事で出前などを避けていたのですが、
久しぶりにドミノピザを食べてみました。

久しぶりに食べたけどやっぱり美味しいです。。。
久しぶりの贅沢と宅配の食事だったので良い気分転換になりました。

1年ぶり位に食べたかもしれません(・ω・)

ドミノピザはネットで注文すると5%引き、自分で受け取りに行くと20%引きです。