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注目されているキーワードです。
12月末にWiiFitを買いまして、3週間ほど続けてみました。
合計運動時間は約10時間で結果はこんな感じになりました。
・・・・あれ??体重変わってないじゃん…と見えますが、
年末年始からお正月食べすぎがあったにも関わらず、しっかりと体重が保てました。
また、体自体には結構変化が出ていて筋肉などが付いて締まった感じがします。
筋肉が付いてたので、カロリーの基本消費量が上がってくるのでこれから少しづつ
落ちていくのではないかと思います♪
平行して食事制限や規則正しい生活を行っていけば確実にもっと痩せていました。
年末年始は夜勤が多くて、かなり不規則な生活をしていたのが痛かったと
自己分析してます(´・ω・`)
グラフだけ見ると結構上下していますが、着ている服や食後などコンディションで
変わっているのであまり気にしていません。WiiFitで教えてもらった豆知識によると、
1日の間に1kg前後は体重が上下するそうなので、きちんと管理をしたい人は
同じ時間に測定するほうが良いそうです。
WiiFitは効果があるのか!?…と聞かれた場合、
効果があると断言できます。
もちろん自分できちんとノルマや目標を作ってがんばり続けるというのが条件ですが…。
個人的に燃焼系の有酸素運動が楽しいです。
燃焼系のボクシングの超上級をやればかなりの運動量になります。
一定のリズムで行うので有酸素運動としてかなり効果が高そうです。
WiiFitの隠し要素、裏技、小ネタ、攻略法など:
・合計の運動時間が10時間を越えると運動貯金のカウンターが金(赤?)色のぶたさんに変化します。
・最初のグラフが表示されている画面でMiiをつつくとリアクションを取ります。
足をつつくとジタバタしたり、頭をつつくと上を見たりします。
・ヨガや有酸素運動などを選ぶ画面で、奥に居るウィーボ君を選ぶと限界チャレンジが行えます。
・時々トレーナーの髪型が変わったり、代理のトレーナーが来たり、寝坊したりします。
・誕生日になるとお祝いのコメントをくれます。
またクリスマスや正月など、季節にあったコメントをくれます。
・大幅に体重が増えると理由を聞かれます。
・バランスゲームなどで安定せず好成績が取れない人は、手を太もも~ヒザ辺りに置くと安定しやすい…かも。
・燃焼系フープで高得点だけを狙いたい場合、足の裏の重心移動を意識してやってみてください。
でも目的はダイエットなので、きちんと全身を使って回した方が効果的です(笑)
・ジョギングで特定のタイミングで先導者を抜くと犬について行ったりできます。
・ヨガや筋トレなどのメニューは+-ボタンを使うと簡単に切り替えられます。
・同じ運動やヨガを続けると運動の説明が省略されます。
もっとプレイ時間が増えれば隠し要素とか出てくるのかな??なんて思ってます。
それかダウンロードなどで追加トレーニングなどが増えたら楽しいんですけどね~~~~。
金色のぶたさん。
WiiFitも店頭に並ぶようになってきましたが、まだ品薄な所もあるようです。
楽天市場で在庫があることは確認できましたが、ぼったくり価格なんですよね…。
どうしてもどうしても欲しい!!って人は楽天市場でも良いかもしれません。
先日まで在庫があった上新電機のオンラインショップです。
定期的に入荷があるようなので待ってみるのも手かもしれません。
1月2日という事で初売りの福袋を買いに行って来ました!
場所は池袋マルイで午前6時20分頃から並んできました。疲れた…。
6時20分の段階では男女合わせて50~60人位の並びでした。
この時間だと日が出る前なので思いっきり寒いです…。
ブランケットとお尻の下に敷く物、カイロを持っていった方が良いです。
まず買ったのはJUNMEN(ジュンメン)の福袋。
1万円福袋は10個位しか無くて着いてすぐに完売していました。
1人1個とかにして欲しいですよね…。
ちなみにJUNMENの福袋の中身はこんな感じ。
ブルゾン、ニット、カットソー、シャツ、帽子、マフラー
合計6点
これで1万なら十分元を取れてる感じです。無難なデザインなので合わせやすくて良いですねー。
でも数日前にショップに行ったらお店ごとに…って言ってたけど、ネットショップと同じ中身でした!
ショップの店員に騙されたわーー(´・ω・`)
次にASMの福袋買ってきました。
個数が多かったのでまだまだ余裕がありました。
1万円で購入して中身はこんな感じ。
こげ茶の中綿のダウン、黒のジーンズ、シャツ、マフラー
合計4点
ダウンが欲しかったから良いけど、バーゲン品でも買えたしここはイマイチでした。
ネットで見てみると、毎年奇抜なデザインを福袋に入れてくるポールスミスが意外と良かったとの噂。
50,000円相当の時計が入っていたそうです。
後は嫁の分という事でMKの福袋を買ってきました。
流石に出遅れたので他の女性物で嫁の趣味に合うものが残っていなかったんです(´・ω・`)
1万円で中身はこんな感じ。
コート、トップスが3点(白、灰、黒)
4点
という感じです。(トップスの種類の表現がわからなくてごめんなさい)
詳細やもう一つ嫁が買った福袋についてアップするかも…。
お待ちくださいませ。
集英社から出ているマキア(MAQUIA)という雑誌の2月号の
別冊付録に「MAQUIA×美肌一族VS黒薔薇仮面」という特集があります。
そこに美肌一族のシートマスク2種が岡目として付いています。
紫パッケージの祐天寺咲シートマスクと黒パッケージの黒薔薇仮面の2つがおまけで
付いているのですが、実は美肌一族のシートマスクは1枚で450円もするそうです!
つまりマキア(MAQUIA)2月(580円)を買うと
900円分の美肌一族のシートマスクがもらえてしまいます!!
さらにMAQUIA×LIONという企画で「BATHTOLOGY」(バストロジー)の入浴液まで付いています。
(※「BATHTOLOGY」は来年発売の商品で先行で試せちゃいます!)
かなりお買い得な号なので一部で話題になっており、
一人で複数部買っている方が多いそうです。
在庫のある内にゲットしてください♪
MAQUIA (マキア) 2008年 02月号 [雑誌]
おネエMANSという番組で美腰スタイリスト SHINOさんの
「美腰エクササイズ」が紹介されていました。
1日5分(慣れないうちは1日30秒でもOK!)で行える超簡単お手軽なダイエットです。
骨盤のゆがみを直すだけでなく、インナーマッスルを鍛えることのできる
ダイエットですので是非お試し下さい!!!
■骨盤のゆがみチェック
1.目を閉じて、両手を広げた状態で右足で片足立ちを行います。
2.次に左足で同じ様に片足立ちを行います。
3.不安定だった方の足でもう一度片足立ちを行います。
4.その内不安定になり、足を着地すると思いますが着地した足の位置によって骨盤のずれが判断できます。
右に着地する人…右に着地する人は、右側の骨盤にゆがみが!右側から太りやすいそうです。
左に着地する人…逆に左に着地する人は左側の骨盤にゆがみがあり、左腹から太りやすいそうです。
前に着地する人…さらに、前方に着地した人は骨盤が前にゆがんでいるそうで、お尻にぜい肉がつきやすいんだそうです。
後ろに着地する人…後ろに着地した人は下腹に贅肉がつきやすいのだそうです。
■美腰エクササイズ ウォーミングアップ
手を腰に置いて腰を左右に動かします。
左右の運動をしばらく行ったら、前後に体重をかけながら骨盤をうごかします。
■いざ美腰エクササイズ!!
美腰エクササイズは非常に簡単です。
腰に両手をあてて、足を肩幅に開いて腰をゆっくり回します。
足をつっぱり過ぎたり、ゆるくしすぎないように気をつけましょう。
もっと美腰エクササイズを知りたい方はこちら
1日5分!やせる「腰回しダイエット」
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