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注目されているキーワードです。
8月12日のミラクルシェイプは夏休みスペシャルという事で、子供の肥満対策特集でした。
世間は夏休み真っ只中ですが、私はと言えば会社の方針で夏休みが無いそうです。
まだしばらく更新が遅れそうですが…。
今回のミラクルシェイプは子供向けという事もあり、遊びながらダイエットを行おうという
趣旨だたので、個人的に使えそうな物は無かったです。。
ただ、遊びながらダイエットすると言うのは良いですよね。楽しむ事で長く続けられるし
複数人で行う事で、サボる癖も減ってくるというものです。
例えばなんですが、話題のビリーなんかも複数人で一緒にやると良いと思います。
ワイワイしながら楽しんでやる事で続けられるし、みんなで行う事でサボる事も減ってくると思いますよ♪
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しっかり食べて痩せるという算数ダイエットについて紹介します。
マツモトキヨシで配布されているフリーペーパーの2007年8月号の記事を参照しています。
算数ダイエットの正体は1食500kcalになるように計算をして食事をして痩せようというものです。
女性の1日辺りの平均的な基礎代謝量が以下の通りになっています。
20代…1,209kcal
30代…1,188kcal
40代…1,162kcal
50代…1,122kcal
これに加えて仕事をしたり通勤をしたり、掃除洗濯などを行うと
1日1200～2000kcal辺りは消費するという事になります。
つまり1食辺り500kcal程度になるように計算して食事を行えば良いという事になります。
冊子には低カロリーな食事のレシピが掲載されていたので興味のある方は探してみてくださいね。
ここでは低カロリーなオススメアイテムを紹介しておきます。
キューピーの出している、カロリーチョイスシリーズです。
レンジでチンする低カロリーのレトルト食品です。
牛肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しらたきと具だくさんなので
栄養バランスにも非常に良いです。
キューピーの調理技術で120kcalまでカロリーを抑えています。
こんな感じのパッケージです。
価格は8個セットで2,800円 (税込 2,940 円) 送料別です。
他にも麻婆豆腐や筑前煮などのシリーズがあります。
ショップリンクはコチラ
※キューピーの公式ページ（ヘルスフード）
最近CMなどでも良く見かける「ローカロ生活」です。
とにかくカロリーが低い食品が多いのがポイントです。
ダイエットスイーツやお惣菜などが豊富にあります。
グリコのカロリーコントロールアイスです。
豆腐を原料としており、1カップ80kcalに抑えたアイスです。
どうしてもデザートが食べたい！夏だし冷たいものが食べたい！！
という方は試してみてはどうでしょうか？
味は意外と評判が良いですよ♪
バニラ、抹茶、ラムレーズン、ストロベリーの各3個セット
価格 3,334円 (税込 3,500 円) 送料込
マイクロダイエットなど食事を置き換えるダイエットについては
過去の記事へのリンクを作成しておきました。
参考にしてください。
●過去の記事へのリンク●
◆マイクロダイエット
・楽天市場店オープン
・マイクロダイエット結果報告とクチコミ
◆ボノラート（ＢＯＮＯＬＡＴ）
・短期間で一気に痩せる方法：ボノラート【口コミ】
◆DHCプロテインダイエット
・DHCで面白い商品が出ていました
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最近はDSで学んだり運動したりするソフトが増えてきましたね。
脳トレとお料理ナビをきっかけに教育用やトレーニング用のソフトが一気に増えた気がします。
その中でもダイエットや顔痩せ、美容なのに使えそうなソフトを2つピックアップしてみました。
◆「どこでもヨガDS」
【公式ホームページ】
ウチの嫁さんが体調を整える為に買ったのですが、意外と使い勝手が良いそうです。
コースを決めて音声ガイドに従ってヨガを行うという物です。
時間が決まっているので肩こりなどの体調もいいみたいです。
DVDとかと違い、やりやすいのも特徴ではないでしょうか？
＞＞商品説明
価格：3,990円→3,391 円（税込）
◆大人のDS 顔トレーニング
【公式ホームページ】
フェイスニングスキャンという装置がついていて自分の顔をベースに行えるトレーニングソフトです。
顔の筋肉を鍛える事で、たるみやシワが無くなり、良い表情を作る事ができるようになります。
結構気になっているソフトの1つだったりします。
＞＞商品説明
価格：4,800円→価格 4,080円 (税込)
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最近テレビ番組などでも紹介されている脳内メーカーを試してみました。
＜＜私の脳内イメージ＞＞
あまりに平凡でかなりガッカリだったりします（´・ω・｀）
もう少し面白い結果がでたらネタ的には良かったんですけどね～。
スペースを入れたりすると結果が変わったりもするので結果が気にいらない人は
苗字と名前の間にスペースを入れて再チャレンジするとイイですよ（笑）
面白い楽しみ方としては、「石田純一」さんとか、イメージがある程度定着している
芸能人、有名人の方で試すと面白いですよ♪
＜脳内メーカー＞
http://maker.usoko.net/nounai/
※アクセス数が多いのか繋がりにくい時が多いです。
脳内メーカーシリーズ第2弾として、「脳内相性メーカー」がリリースされています。
＜脳内相性メーカー＞
http://maker.usoko.jp/nounai_ai/
今日の記事はダイエットとは関係ないお話ですが、たまにはこんなサイトで暇つぶしをしてみてはどうでしょうか？
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