重要：「簡単お手軽ダイエット」へのトラックバックについて

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サイト名：Ｄ’ｚ簡単に痩せるためのダイエット
ＵＲＬ　：http://rakuslim.blog.shinobi.jp/


※ダイエット近況：
体重が62kg→60kgに低下。基礎運動のみ。
最近、和漢箋が切れたので使っていません。
ダイエット食品などの置き換えダイエットなどはちょこちょこ使っています。

ビリーズブートキャンプの体験結果＆クチコミ情報

ダイエットしている人の中で話題になっているビリーズブートキャンプが気になったので体験記や口コミを調べてみました。

まずビリーズブートキャンプとは、アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞るための集中トレーニング方法「ブートキャンプ」という物があります。
この軍隊式トレーニングを基に女性でもできるように開発されたのが「ビリーズブートキャンプ」になります。

基本プログラム→応用プログラム→腹筋プログラム→最終プログラムの工程で行います。
そして気になる感想やクチコミを調べてきました。


・とにかくキツイ！でも痩せる。（痩せた結果報告多数）
・2日目に色々な筋肉痛が出た。
・飛ぶ運動もあるので賃貸マンションなどでは少し注意が必要。
・筋力、体力が付く。
・運動不足解消になる。


とりあえず、「ハード、キツイ」っていうのが共通の感想でしたが楽しんでやっているようです。
「1週間で効果がでるので頑張る！！！」って感じかもしれません。
後は筋肉が付くようですので、確実に基礎代謝が上がりますので効果が持続する感じですね。
男の場合には筋肉を付けて引き締めたい、少し体格を良くしてもてたいって方に良いかも。
夏が来ますのでしっかり引き締めておきましょう！


簡単なダイエット、という訳には行かない内容ですが効果はあるようです。
とにかく短期間でどうしても痩せたい！という方は試してみる価値はありそうです。

販売しているショップジャパンスタッフの体験結果を見たい方はコチラ




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4月29日ミラクルシェイプ -「インリンオブジョイトイ」最上級のボディーメイク- 後編

4月29日のミラクルシェイプは「インリンオブジョイトイ」が最上級のボディーメイクで美しいくびれを作ろうという内容の後編でした。

今回のボディデザイナーは山中陽子さんで、アイソメトリックで上級ボディーメイクを行うという物です。
アイソメトリック運動を行うと、ウェイトトレーニングと違い、ムキムキな筋肉をつけずに痩せることができるんだそうです。

後編ではお腹引き締め系のストレッチが２つと、ダイエットラーメン（ローカロリーラーメン）の作り方などについて紹介されていました。





◆お腹引き締め ストレッチ1
1.両手足を肩幅に広げ半身になり上半身を曲げます。
2.片方の手は同じ側の足のくるぶしに添えもう片方の手は上に伸ばします。
　具体的に書くと、右足のくるぶしに右手を添えて左手は上（天井方向）に伸ばします。
3.顔と上半身を上に向けていきます。
　顔を上に向けていけば自然とわき腹がひねれるはずです。

左右30秒×2セット行って下さい。



◆お腹引き締め ストレッチ2
1.片ひざをつき、もう片方の脚は横に伸ばす。
　両膝を地面についた状態で、片足だけ横に伸ばしていけば姿勢が作れます。
2.両手を合わせて頭の上に腕を伸ばします。
3.伸ばした脚のほうに上半身を横にまげてキープします。

左右30秒×2セット行って下さい。




番組中に出てきた低カロリーラーメンですが、白滝（しらたき）を使ってラーメンにするそうです。
インスタントラーメンのスープを使って、白滝を入れて完成との事ですが・・・
ちょっとスープのカロリーとかも考えると微妙ですけどね…。白滝の食感とか。

でも、白滝のようにこんにゃくの麺を使うのはダイエットにとてもいいらしいです。
例えばこんな感じの商品なんかも良いと思います。

★こんにゃくダイエットセット（20袋入/5種類×4）こんにゃくラーメン




個人的には上記のようなラーメンよりも、マイクロダイエットが出しているダイエットご飯セットや、DHCの食品シリーズなんかがオススメだったりします。

マイクロダイエットの場合には、カロリー半分のカレーライスやご飯、リゾットなどがあります。



DHCの「スープ仕立ての発芽玄米リゾット　詰め合わせ2種」とかこの辺が低カロリーで栄養もあるのでお勧めです。
カレーなんかでも1パック146kcalとカロリーを抑えたつくりになっているので良いですよ。
ＤＨＣのネットポイント福袋という特別な物もありますので、DHCで購入する場合にはネット通販がお買い得です。
ちなみにDHCのネット購入はウチの奥さんも使ってます。便利ですよ。

ナショナルナノケア（nanocare）の使用感想

ナショナルナノケア（nanocare:EH2471）を購入した感想とプレゼント懸賞の報告です。

奥さんがナショナルのナノケアを購入していて、春のきらめきキャンペーンという物に申し込んでいたのですが、なんと、なんと！！！

千疋屋のフルーツ盛り合わせセットが当たってしまいました！！！

フルーツの詰め合わせはこんな感じです。



ついでに奥さんにナノケアの感想を聞いてみました。
・肌がふっくらして、ハリが出た。
・しっとりした感じになった。
・化粧水を付けたら浸透して肌の調子が良くなった。


そこで私も1回使用させてもらいました。
ナノケアの写真はこんな感じです。



水道水でも大丈夫との事なんですが、ちょっと贅沢に精製水を使用させてもらいました。
スチームがふわぁぁぁぁ！って感じで顔に当たります。
熱くも無くすごく気持ちいい蒸気でした。毛穴が開いて気持ちいいです(*'v')
後は化粧水を付けて完了。しっとりです。

本当に気持ちいいです♪
購入時は2万位ですが、今は値段も下がっているので一度試してみてはどうでしょうか？

ナショナル　イオンスチーマー　ナノケア　プラチナ16,800 円 (税込)




【GW送料無料 10周年セール】National　イオンスチーマー ナノケア プラチナ EH2471-D（オレンジ）
価格 19,800円 (税込) 送料込




オススメ！ＤＨＣの安くてお買い得なトライアルセット（化粧水など）
トライアルキットなので複数商品がついてお買い得になっています。
しかもDHCはネットショッピングで買うとかなりお得になっていますよ！
DHCはコンビニではなく、ネットで購入しましょう♪