4月15日ミラクルシェイプ -「五ノ井ひかり VS 七園未梨」ダイエット対決- 後編

4月15日のミラクルシェイプは「五ノ井ひかり VS 七園未梨」のグラビアアイドルダイエット対決で「乗馬ダイエット VS フェミニン・ダイエット」対決の後編でした。

フェミニンダイエットで紹介されていた手順を細かく説明します。


◆フェミニン・エクササイズ１「バランス良く負荷のかかるダイエット」
1.お風呂で正座で座ります。
2.風呂桶を上下逆に持ち、空気を入れた状態で上から沈めます。
　空気が逃げないように注意してください。
3.沈めた状態で桶を上下に動かします。
　空気が逃げないように力を入れて上下させる事で体にバランス良く負荷がかかります。
10回×1セット


◆フェミニン・エクササイズ２ お腹に効果のあるダイエット
1.お風呂で両足を伸ばした状態で、両手を底に付けてお尻を上げます。
2.両足をお腹にひき付けます。
　床の上でも似たような動きができますが、お風呂だと浮力によって
　お尻を上げる事ができ腹筋にさらに効果が出ます


◆フェミニン・エクササイズ３ 上級編
1.腕立てふせの体勢を取ります。（腕が伸びた状態でOKです）
2.左右の脚の太ももを引き上げる。
左右10回×3セット行ってください。
腕、腹筋、脚同時に効果があります。


結果は、30日で二人ともウエストマイナス8cmという驚きの成果でした。




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バラの香りを内側から出せる水！？

職場の自動販売機に伊藤園の「アロマローズ ウォーター」という商品が追加されていたので飲んでみました。

口当たりや喉越しはミネラルウォーターって感じなんですが、口に入れた瞬間にバラの香りが一気に広がりました。
ふわぁぁぁぁぁんって鼻に抜けていく感じです。
でも、味は普通の飲みやすいミネラルウォーターという不思議な飲み物でした。

パッケージはこんな感じです。




パッケージの裏を見ると「ブルガリア産・ダマスクローズエキス」を配合しているそうです。
原材料を見る限りそれだけなので、もちろんノンカロリーです。


多分好き嫌いが分かれる商品だと思いますが、私はコレ好きになりました。
ローズウォーター系を飲みつづけると、少しづつ体臭もバラの香りになると聞いたことがあるので、当面会社での飲み物はコレで行きたいと思います。


以前からの記事でも書いていますが、お水はダイエットに向いている飲み物です。
普段飲んでいるミネラルウォーターに飽きた方は一度試してみてはどうでしょうか。
ふわぁぁぁぁ！！！って来るバラの香りがなかなか良かったですよ！！！


・・・これでお米を炊いたらどんな味になるんでしょうねぇ…（笑）
バラの匂いのするご飯…。ぜひとも挑戦してくださる方を募集しておりますっ♪





飲み物関連でもう一つ書きますと、最近家で作っているオリジナルのお茶があります。

下腹部のぽっちゃりやメタボリックシンドロームに効くと言われている「杜仲茶」と
食べた物の中に含まれる脂肪分を体が吸収するのを阻害する「プーアル茶」を混ぜた
オリジナル黒茶（※プーアル茶が入るので少し黒色になるため）を作ってみました。

作り方は簡単、買ってきたお茶のパックを一緒に放り込んで作るだけ（笑）
効果はまだ良く分かりませんが、思っていたよりも渋みやクセが出なかったので
飲みやすかったですよ！

プーアル茶とウーロン茶をミックスしても美味しくて飲みやすく、
脂肪吸収を阻止＋分解という良い効果が得られるのでは？？…なんて思っています。

補足：
ちなみに、サントリーから出ている黒ウーロン茶の黒はウーロン茶ポリフェノールが
多く含まれているので黒いそうです。


ちなみにダイエットに効果のあるお茶についてはこちらの記事を参照してください。



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プーアル茶は値段も味もピンキリですが、コレが飲みやすくてオススメです。
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安心の国内産の杜仲茶です。安い北朝鮮産はちょっと…という方はコチラがオススメ
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DHCで面白い商品が出ていました

今日はＤＨＣで気になる商品を見つけたので紹介します。

個人的に気になっているのはＤＨＣフィルムサプリとプロテインダイエットです。

◆DHCフィルムサプリ



フィルム状のサプリメントで、コインザイムQ10やα-リボ酸、カテキンが含まれているそうです。
24枚入りで210円、ダイエット成分配合（カルチニン＋食物繊維配合）のグレープフルーツ味と
美容成分（パールパウダー＋ビタミンＣ）のローズ民と味が気になります。



◆プロテインダイエット
燃焼系ダイエットとして発売されているプロテインダイエットという商品です。
マイクロダイエットなどと同じように１食を置き換えるタイプのダイエット方法のようです。
現在キャンペーンを行っており、1食294円分と他の物より安いのがウリのようです。
ついにDHCも参戦かーという感じです。

プロテインなら筋肉を付ける事で燃焼が行われるので、基礎カロリーの消費量も上がるのではないかと思います。





今日はＤＨＣ商品の紹介だけになってしまいました(´・ω・｀)
毎日のダイエット運動は継続中です。特にお腹のぽちゃ肉だけもう少しだけ落としたいですねぇ…。
最近はひねり系の運動を多めに行って横腹の贅肉を中心に落とそうと頑張っています。

母の日にカーネーションを贈るワケ

もうすぐ母の日ですね。

ところで母の日に何故カーネーションを贈るか理由を知っていますか？

1907年、ウェストバージニア州で教師をしていたアンナ・ジャービスが、
自分の教会学校の教師であった亡き母親を覚えて、教会で記念会をもち
白いカーネーションを贈ったのが始まりといわれているそうです。


私も実家を離れ、関東で働いていますが母の日プレゼントとしてカーネーションと
自分じゃ買わないような、ちょっとした贅沢な物を贈っています。


父親が本当にダメな親だったので嫌いで、母親に育てられたからかもしれません。
私が小学生になった頃から朝から晩までずっと働いていた姿を見ていたかもしれません。
父親は相変わらずダメな親なので、せめて俺が・・・と思って贈ったのが始まりです。


ちょっとマジメな話になってしまいましたが、毎年母の日には感謝してカーネーションを贈るようにしています。
今は実家を出ているので、ネットで注文して贈っているのですが本当に便利になりました…。


しっかりした店舗を探せば送料は無料だし、一緒に色々な商品も付けられるしね。
送料無料という事で、私はダイエーの行っている、「ダイエーネットショッピング」を使用しています。
花と一緒に、普段じゃ買わないようなスイーツやちょっと贅沢な料理を贈って夕飯分の手間を減らしてあげています。


毎年喜んでもらっているので良かったなと思っています。
実家を出て働いている方や学生さんも是非贈ってあげてください。







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