風邪を治しながらダイエット

風邪をひいてしまいました(´・ω・｀)


ちょっとダイエット方面の食事をしすぎたかもしれません…。

とりあえず、ミカンと緑茶とウガイで体調と体重維持頑張ります。。

前の記事で書きましたが、ミカンは食事の前にスジごと食べるのがオススメです。


緑茶はカテキンの効果によりコレステロールが吸収されにくくなり、
血液中のコレステロールが減り動脈硬化の指標が減少したという論文もあり、
科学的に根拠もあるダイエット方法です。



水でもお湯でも溶けてすぐ飲める粉タイプのお茶が手軽でオススメですよ。

ミラクルシェイプ 吉川綾乃 VS 宮島里奈ダイエット -後編-

１月２１日分ミラクルシェイプは吉川綾乃 VS 宮島里奈ダイエットの後編でした。
スラリンパに続いて紹介されたのは黒豆豆乳。


黒豆といえば「アントシアニン」ですよね。
それプラス豆乳の「大豆イソフラボン」を使ってダイエットしようというものです。
体質が豆乳ダイエットに向いている方はいいかもしれませんね。


これとスラリンパによるリンパマッサージによるダイエットで
下半身痩せを行うことができるというもので、結果は太ももが6.5cmも
ダウンしたということでした。

過去に掲載したとおり、リンパマッサージは脚やせに非常に効果があるので
過去の記事を参照して行ってみてください。




スラリンパとリンパマッサージについては[1月14日(日)のミラクルシェイプ]の回を参照してください。
http://rakuslim.blog.shinobi.jp/Entry/89/

あるある大辞典Ⅱの偽造問題について

納豆ダイエットの検証結果が偽造されていたとのニュースが流れていました。

偽造されたのは以下の項目だそうです。


（１）被験者がやせたことを示すのに別人の写真を使用

（２）米の大学教授の発言の日本語訳の一部をねつ造

（３）被験者の一部の中性脂肪値が正常値になったとしたが、測定せず

（４）納豆を朝２パックまとめて食べた場合と、朝晩１パックずつ食べた場合の
　　　比較で、被験者の血中イソフラボン濃度の結果をねつ造

（５）被験者の血中のＤＨＥＡ（ホルモンの一種）量検査のデータをねつ造、
　　　また、許可を得ずグラフを引用


信用性の高い番組として信用していただけに残念ですね…。

とりあえず、２１日の放送は見送られるそうです。
今後どうなるかに注目が集まりますね。。

耳ツボダイエットについて調べてみました【口コミ】

耳ツボダイエットというと、自分で耳のツボを刺激して食欲を抑えるダイエット方法だと
思っていたのですが、いろいろな種類があるみたいですね。

例えば、サプリメントやマイクロダイエットのような物をセットにして売るタイプの物や
金属の玉を貼っておくタイプの物があるようです。



口コミなどの評価を調べてみた所、サプリメントなどをセット販売している業者は
まずハズレだそうです。
食事を5割に抑えろなど、耳ツボと関係ない方法でダイエットさせようとしています。
口コミを見ている限りでは絶対お勧めできません。

次に金属の玉を貼るタイプの物ですが、効果の出る人と出ない人が大きく分かれるようです。
また金属を貼るので体質によってはひどくかぶれてしまうケースがあるため、
成功率はあまり高くないのではないかなと思います。


きちんとした整体や針治療などを受けるか、ツボに対する知識をきちんとつけて
自分でマッサージを行うのがベストだと思っています。


ちなみに耳で痩せるためのツボには下記のようなものがあるようです。
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耳でダイエットに効果のあるツボは下記のようなものがあるようです。
飢点（きてん）：食欲を抑えてくれるツボ。最重要。
神門（しんもん）：食事を制限している時のイライラの緩和
胃（い）：胃の働きを整えてくれるツボ。重要。
脳点（のうてん）：神経機能の調節
便秘点（べんぴてん）：便通をよくしてくれるツボ。
内分泌（ないぶんぴつ）：新陳代謝の促進など
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ちょっと図を見ないと分かりにくいと思うので、参考にしたサイトの図を見てください。

やせるツボ：http://www.earth-eco.net/tubo/diet_ear.htm
※無断リンクです。問題があれば連絡ください。。





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