ダイエット商品への愚痴…

仕事帰りなどに薬局に寄った際にはダイエット商品のコーナーを
覗いて来るのですが、愚痴があるんです・・・。


商品の入れ替え速度早すぎじゃないですか！？　o(｀ω´*)o


一時期、いろんな意味で流行った白いんげんダイエットとか
「某無くなった番組」が力を入れて、一番最初に力を入れて特集した商品だけあって
効果は確かだと思うのですが・・・。(´・ω・｀)

すぐに世間的なブームに流れて商品がすぐに入れ替わっちゃうんですよね…。



今日見てきた商品は、「ダイエットクッキー」ダイエット成分配合で
なんとたったの 「１個５０Ｋｃａｌ」！！！


・・・いやいや、ダイエット成分が豊富に入ってても本末転倒じゃ！？？('д')
って感じの商品が普通に並んでいるんですよ。。

そして良かった商品は消えていってしまった…なんて事がしょっちゅうです。
仕入れるお店ももう少し見て仕入れて欲しいですよね…。

とはいえ流行にあわせるのは仕方ないのですがね(´・ω・｀)


ですので最近はネット通販で自分で選んで買ってます。
楽天市場だと毎日のポイントメールとかクジで稼いだポイントが割引になるので
大抵のものは楽天市場を使ってますよ。

やっぱ最大手のネットショッピングモールだけあって便利です。




また、楽天市場でもバレンタイン特集が始まっています。
プレゼントを選ぶときの参考にどうでしょうか？？




おまけ：
最近のダイエット近況報告。
現状維持を心がけたカロリーコントロールと運動をしてます。
ですので、体重変化は無しでした(・ω・)
まずは必要な筋肉の維持と健康重視って事で。

呼吸法と温熱ダイエット

ウチの奥さんが行っているダイエット方法です。

体調を整えるのに使っているヨガなのですが、もちろんダイエットにも効果があります。
そのヨガの一環としてやっているのが【瞑想】です。


足を組んでゆっくり呼吸をする感じです。

　1.深くゆっくりと息を吸います。

　2.大きく息を吸ったら、１，２秒息を止めます。

　3.ゆっくり息を吐きます。


これを繰り返します。
繰り返していると体が少しずつ暖かくなってくるのを感じるはずです。

気持ちのリラックスが行えるだけでなく血行が良くなります。
また腹部に意識が行くので腹部のダイエットにも効果があります。


後血行改善でオススメされたのが【めぐりズム】というシップのような商品です。

一般医療機器で、40度くらいの蒸気が出て体を温めます。
このときに衣服が濡れるといった可能性がありません。

また、シップと同じように筋肉痛の改善や胃腸の改善の効果もあります
かなり奥さんにオススメされたのでかなり効果があるようですよ（笑）



めぐりズム 蒸気温熱パワー 肌に貼るシート レギュラーサイズ 20枚　徳用 (税込1,764円)

お泊まり中

本日は奥さんの実家に来ているので情報をアップできず・・。

呼吸法ダイエットと耳ツボダイエットの情報を
まとめているので近日更新予定です。

お楽しみに。

1月14日(日)のミラクルシェイプ

内容は「吉川綾乃 VS 宮島里奈」というダイエット対決シリーズでした。

一方は下半身痩せのためのリンパマッサージ（スラリンパという方法らしいです）を行う方法。

もう一方は自衛隊での運動メニューを行ってダイエットを行うということでした。



なかなか面白そうだったのはスラリンパの方です。

体に溜まる老廃物や脂肪を排出するリンパという器官があるのですが、
血流が悪くなると、このリンパの流れも一緒に悪くなり老廃物や脂肪が詰まってしまうのです。
これがむくみを引き起こし、下半身太りの原因になってしまいます。


そこで番組ではリンパの集まる場所をもむことによってリンパの働きを改善しようというのです。


比較的リンパの集まっている場所はすねの内側、ふくらはぎの裏、ひざの裏側、太ももの内側の4箇所です
この辺りを下から上に押し揉む事で改善することができるようです。



血流を改善してダイエットをする場合は過去の記事：

【血液の流れを改善してダイエット】
http://rakuslim.blog.shinobi.jp/Entry/64/


【脚のツボで痩せる方法】
http://rakuslim.blog.shinobi.jp/Entry/66/

辺りを参考にしてみてください。




また、【D'z お手軽ダイエット紹介】で紹介している「ふくらはぎ痩せを行うためのリンパマッサージ」のやり方は以下の通りです。



　・スリミングジェルなどを足の裏から塗る

　・足の裏のツボを押す（消化器系）

　・足の裏の指の下にある骨と骨の間から親指、小指、かかとへ 四方へ流す

　・各指を回してはさんで引っ張る

　・指と指の間に手の指を挟んで根元を押す

　・足の甲の骨と骨の間を手の指で足首まで流す

　・くるぶしの周りをまわしながら上に上げる

　・アキレスを上に押し流す

　・すねの骨の横を足首からひざ上まで押し上げる

　・足首からヒザ裏までつかみながら押し上げる

　・足首からひざまで両手でぞうきんを絞るように絞り上げる

　・ヒザ裏を押す（押してみて痛い所） ・ふくらはぎを１００回くらいつまむ

　・ヒザの内側を５０回位つまむ

　・ヒザの皿のしたを押してから上下左右四方八方に流す

　・ヒザからヒップまで押し上げる

　・ヒザから足の付け根までぞうきん絞りでしぼり上げる

　・ひざから足の付け根までじょじょにつまみ上げる

　・足首から付け根までリンパを流す

　・付け根を外側から押す 大体各２０回位


これらを毎晩繰り返す事でふくらはぎを痩せることができます 。




オススメの脚用クリーム

ドクターシーラボ スーパーセルライトスリム
話題の成分が脂肪の再生・分解・縮小をサポートします。気になるお腹まわり、ヒップ、お尻、太ももなど全身をケアする事ができます。
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クリニックで使用されているボトックスを応用した新発想のレッグ用クリームとの事です。ボトックス様成分のアルジルリンと脂肪にアプローチする国内初配合のミリセリンを配合しています。足専用のクリームのようです。
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