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月に1~2Kgの効果が期待できるという【寝起きの白湯(さゆ)ダイエット】のやり方を紹介します。


こちらもドリームプレス社で紹介されたダイエット方法なのですが、
インドのアーユルヴェーダでは一般的なダイエット方法なのだそうです。


■白湯ダイエットのやり方:
朝起きたときに50~60度の白湯を5~10分かけてコップ一杯ゆっくり飲む。

たったこれだけです。

寝起きの胃腸は活動が停滞しているため、食べ物を消化できず脂肪が
たまりやすくなるっているので、白湯を飲んで胃腸を温めると全身の
血流が良くなり基礎代謝がアップするそうです。


働いている方は朝の5分~10分は貴重かもしれませんが、
体が温まり1日が快適に過ごせるダイエットです。
一度試してみてはどうでしょうか。

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