簡単なフェイシャルヨガ紹介

こちらも2008年11月4日に放送されたおネエMANSで、高津文美子（タカツフミコ）先生の「タカツ式エクササイズ」が紹介されていました。

顔ヤセの方法は以下の通りです。
全体をゆっくりと30秒以上かけるくらいの時間で行ってください。

１．背筋をのばして正座をします。

２．両腕を体の前に伸ばします。
　　床と平行になるように伸ばしましょう。

３．手のひらを上に向けます。

４．両手をそのまま上に上げて、Ｖの字のような形にします。
　　＼(＾-＾)／←こんな感じ
　　この時、手のひらは背中側を向いているはずです。

５．両手の中指と薬指だけ曲げて、残りの指はまっすぐ伸ばします。

６．顔を上に向けて、息をはきながら舌をつきだします。

７．以上の運動を1日3回行ってください。


ちなみに2008年11月4日の「おネエＭＡＮＳ」で紹介された「人魚エクササイズ」はこちら。