寝起きの白湯（さゆ）ダイエットのやり方

月に１～２Ｋｇの効果が期待できるという【寝起きの白湯（さゆ）ダイエット】のやり方を紹介します。

こちらもドリームプレス社で紹介されたダイエット方法なのですが、
インドのアーユルヴェーダでは一般的なダイエット方法なのだそうです。


■白湯ダイエットのやり方：
朝起きたときに５０～６０度の白湯を５～１０分かけてコップ一杯ゆっくり飲む。

たったこれだけです。

寝起きの胃腸は活動が停滞しているため、食べ物を消化できず脂肪が
たまりやすくなるっているので、白湯を飲んで胃腸を温めると全身の
血流が良くなり基礎代謝がアップするそうです。

働いている方は朝の５分～１０分は貴重かもしれませんが、
体が温まり１日が快適に過ごせるダイエットです。
一度試してみてはどうでしょうか。