簡単なフェイシャルヨガ紹介

こちらも2008年11月4日に放送されたおネエMANSで、高津文美子（タカツフミコ）先生の「タカツ式エクササイズ」が紹介されていました。

顔ヤセの方法は以下の通りです。
全体をゆっくりと30秒以上かけるくらいの時間で行ってください。

１．背筋をのばして正座をします。

２．両腕を体の前に伸ばします。
　　床と平行になるように伸ばしましょう。

３．手のひらを上に向けます。

４．両手をそのまま上に上げて、Ｖの字のような形にします。
　　＼(＾-＾)／←こんな感じ
　　この時、手のひらは背中側を向いているはずです。

５．両手の中指と薬指だけ曲げて、残りの指はまっすぐ伸ばします。

６．顔を上に向けて、息をはきながら舌をつきだします。

７．以上の運動を1日3回行ってください。


ちなみに2008年11月4日の「おネエＭＡＮＳ」で紹介された「人魚エクササイズ」はこちら。

DHCの塗るフォースリーンとフィルムサプリを試してみました。

DHCの塗るタイプのダイエットクリーム「フォースリーン」のサンプルをいただいたので試してみました！

街で配っていたものなのですが、一緒に入っていたメイク落としを
相方にプレゼントしてダイエット用のフォースリーンだけいただきました。

塗った感想なのですが、柑橘系と花のにおいが混ざったような香りで
とてもスッキリとした良い感じでした。
相方が言うには、紅茶の「アールグレイ」の香りだそうです。
成分を確認したらベルガモットとレモンが入っていたので、
そんな感じになるのだと思います。


効果は1回、2回塗っただけなので見た目の変化はありませんでしたが、
塗る過程でお腹のマッサージを行うので良いダイエットにはなると思います。
さらに成分によって体内脂肪が燃焼するのではないかと思います。



次にフィルム型のDHCダイエットサプリですが、ダイエットに効果のある
グレープフルーツの香りのサプリメントでした。
クセもなく、ブレスケアのシートタイプみたいな感じで使うことができます。

とても小さいサイズなので簡単に持ち歩けそうでいい感じ！！
値段も手軽ですし、出先でもいつでも手軽にダイエットサプリを取ることが
できるのがメリットかなと思います。
買い物で歩く前に1枚食べて燃焼効果アップ！！なんてのはどうでしょうか？？


サプリメントと言えば、先日「世界一受けたい授業」で
ダイエットに効果的なビタミンを紹介していました。

番組では「ビタミンB1」が大事と紹介されていました。
ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに変えてくれるのでとてもダイエットの
効率が良いそうです。
また、脳は糖分をエネルギーとして使っており、糖分の消費にはビタミンB群が
必要になります。



ちなに同番組で紹介されていた情報として、不足すると老化が4倍進むと
言われるのがビタミンCだそうです。
つまりは若く美しくキレイにいるにはまんべんなくビタミンを摂取しないと
いけないって事なんですよね…（笑）


DHCの商品はコチラから購入するとお得ですよ♪

バナナの次は「キウイ」？「とろろ昆布」？

朝バナナブームのせいでバナナが高くて困っています(´・ω・｀)

TVでダイエットが紹介されるのは嬉しいですが、こうやって品薄になったり
値段が上げられてしまうのはキツイですねぇ…。

このブームを受けてスッキリ!!という番組でキウイフルーツでもバナナと同様の
成分が入っているのでダイエットに良いですよ！と紹介されたそうです。
朝食にキウイフルーツと水を摂るだけでいい。という方法で
朝バナナダイエットと同じ方法でダイエットが行えるそうです。
バナナに飽きた、バナナが高いという方は試してみてはどうでしょうか？


また、とろろ昆布もダイエットに良いそうです。
食物繊維がダイエットにいいのですが…、
実はこのブログでも2年前にとろろ昆布のダイエット効果を紹介しているんですよ！！


この記事→「とろろ昆布を使ったダイエット」

たまには過去記事も参考にしてくださいね♪

深田恭子も朝バナナダイエットで１２キロ減量

最近テレビでバナナが品切れ！と続いてるほどのブームになった
朝バナナダイエットですが、深田恭子さんも成功されたそうです。

ニュース記事の内容は以下の通りです。

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映画「ヤッターマン」のためにバナナダイエットを敢行

　深田恭子（２５）がスリムになったと評判になっている。流行のダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してきたが、１２キロの減量に成功し、最近はあえて露出の多い衣装を着用しているという。

「ミニやタイトなスーツなど脚線や体のラインが一目でわかる衣装を着て公の場や収録現場にやってくる。ＣＭなども大胆に肌を露出している。目を凝らすとウエストがキュッとしまり、トレードマークだったタプタプの二の腕もスッキリしました」（芸能プロ関係者）
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元々暴飲暴食をしていたというのもあったそうで、それを辞めたというのも
大きいと思います。
また目標を持つというのも大切ですね。


朝バナナ用の持ち歩きケースも大人気で品切れが続いています。

500円程度で買えるのでお手軽です。