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WiiFitを始めてから100日が経過しました。
現在スタート時と現在を比較すると2kg落ちたといった結果です。（61kg→59kg）
体重の変化は2kgですが、見た目の変化は大きかったです。
特に太ももと下腹はかなり変化が出て、パンパンになってしまっていたズボンが履けるようになる位です。
食事制限に関しては何も行っていないので、純粋に運動で痩せたのだと思います。
初めの何ヶ月かは効果が出なかったので、やはり継続は力なんだと感じました。
今お奨めなのは、インナーマッスルを鍛えるトレーニングと有酸素運動。
特にながら踏み台なんかはTVを見ながらやってると、簡単にできてしまいますよ♪
インナーマッスルを鍛えるトレーニングはキツイですが、かなり効果が出てると実感してます。
きついトレーニングなのでWiiFitの「あと１０秒です」の声に励まされないと
すぐリタイアしちゃいそうで、この辺はWiiFitやってて良かったなぁ…と感じます。
運動が長続きできない方には本当にお奨めなので挑戦してみてくださいね♪
楽天市場でWiiFitのリンクを探してみましたが、一部定価以上の値段で売っている店があるようです！！
下のリンクは定価で売っていたのですが、8800円の品を12000円で売るとか…腹立ちます！！！
こっちが定価のお店
こっちがボッタクリ店！！注意！！！
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チケットぴあでB'z LIVE-GYM2008 ACTIONのチケットの抽選申し込みが開始されました。
私は残念ながらＨ．Ｉ．Ｐのプレオーダに外れてしまったので、チケットぴあの方でも申し込みを行ってみました。
今回抽選が行えるのは「2008/4/25(金) ～ 2008/5/14(水) さいたまスーパーアリーナ(埼玉)、日本武道館(東京)」の分です。
また、ビッグハット（長野県） や横浜アリーナ（神奈川県） の分も今後受け付けるようです。
Ｈ．Ｉ．Ｐでチケットが取れなかった方はコチラで抽選に挑戦してみてはどうでしょうか？
B'z LIVE-GYM 2006 "MONSTER'S GARAGE"の際はチケットぴあで取れて行ったのですが
本当に忘れられないライブでした。。。
今回のアルバムのACTIONはハズレ曲が無い、良い曲揃いなので本当に行きたいです！
今年の運を出して当てたいなぁ…。
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今回は二重あごを解消する顔の運動を紹介します。
記事の元は前回の記事に続いてマツモトキヨシから出ているデジマガを参考にしました。
二重あごは翼突筋を鍛えることで解消することができます。
以下の運動を3回程度繰り返してください。
1.下あごを前に突き出します。
2.突き出したあごを右に水平に動かして5秒キープします。
3.次に左方向に水平に動かして5秒程度キープします。
4.終わったら自然の状態に戻します。
後を左右に動かすときに下唇に力を入れるとあごが十分に動かないのでNGです。
この運動を行うと、頬の辺りの筋肉が引っ張られる感じになります。
嫁からかなり薦められた商品です。
スリムセラというフェイスローラーなのですが、TVで紹介されていたようでスゴイスゴイと言っていました。
使用例と特徴については下の画像をクリックした先を見てくださいね。
そのページでレビューが見れるのですが 評価：★★★★★ が多いようです。
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マツモトキヨシで配布されているデジマガで
目の下のクマを取るための運動が紹介されていました。
寝不足でできるパターンや、こすりすぎて色素が定着してできてしまうパターン、
うっ血してクマになってしまうパターンなどがありますが、
うっ血してクマになってしまった場合には顔の筋肉を動かすことで
改善できる場合があります。
運動１：
遠くを見るように、目をゆっくりと細めます。
この状態を5秒程度キープして、通常の表情に戻します。
この時、眉間にしわがよらないように注意しましょう。
運動２：
鼻の下を伸ばし、下あごをできる限り引き下げて上目遣いの表情をします。
下まぶたを引き上げるような気持ちで目を細めて5秒間キープして、通常の表情に戻します。
これらの運動を行う事で、眼輪筋や下眼瞼部を鍛えることができ、血行を良くすることができます。
私もかなりひどいクマがあるのですが、睡眠不足ではなく色素定着的な物が強いようです。
夜勤明けなどの時は、ほんとびっくりするくらいクマっ！！！ってなってるのがキツイです。。
クマを改善したい方はこういった商品もあります。
とても欲しいのですが…、予算的に合わないので現在は見送っています。
自分用メモといった感じでリンクを貼っておきます。
どちらもドクターシーラボの商品です。
アイリペアクリーム
アイゲル
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