ダイエット関連ニュース

ダイエットに関する研究結果がニュースになっていたので紹介します。


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寝る子はやせる＝長い睡眠で肥満回避－米大学調査
(時事通信社 - 02月07日 15:10)
　【ワシントン７日時事】よく寝る子は肥満になるリスクが低い－。肥満児の多さが問題になっている米国で７日、こんな調査結果が発表された。



　調査はノースウェスタン大学（イリノイ州エバンストン）が実施。３～１２歳の約２３００人の子供を対象に睡眠時間と肥満度を調べるとともに、５年後の状態も追跡して検証した。その結果、睡眠の長かった子供の方が、短い子供よりも肥満度を測る体格指数（ＢＭＩ）が低く、５年後も肥満になる危険が少ないことが分かった。



　さらに、３歳から８歳の子供の場合、睡眠時間を１時間増やすことで肥満児になる可能性が３６％から３０％に低下すると結論付けられた。
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つまり子供の頃の睡眠時間も太り方に影響してくるという事ですね。
以前の記事でも紹介しましたが、睡眠とダイエットは非常に関連性が
強いです。
成人になっても睡眠を減らすと太りやすくなりますので注意しましょう、


去年の話になりますが、枕をテンピュールの枕に変えました。
すごい寝やすくなりましたよーー！！
枕一つでこんなに変わるんだってのが正直な感想です。


頭の形に合わせて沈んで包む感じなのがいいですね。
首などの負荷も減ってるんじゃないかと感じました。

枕を長期間使って買い換えたいって人は一度試してみるのを進めます。
ホントいいですわー。
オススメなのは下の枕。ちょっと高いですが長期に使えるし
毎日使う物だから良い物でもいいかなーって買っちゃいました。
正規品はやっぱり高いけどいいですね♪

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