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R25で紹介されていた記事で「ぜい肉の付く順番を知りたい!」という記事が紹介されていました。


記事を簡単にまとめて紹介します。詳細はR25の公式ページを参照してください。

ぜい肉には皮下脂肪が増加したものと、
張りの低下した筋肉が皮下脂肪ごと前に垂れてきたものがあります。


前者はお腹、腰、背中などの順番に増える事が多く、
後者はお腹、腕、下肢などの順番に付く事が多いとの事です。
自分はどっちのタイプでぜい肉がついているのか知るのに便利な記事だと思いました。


また、同記事にぜい肉が付きにくい食品も紹介されていました。

大豆製品 → 豆腐、納豆、湯葉など)
乳製品  → 脱脂粉乳
米、パン → 雑穀米、ライ麦パン
魚    → サバ、コハダなどの脂肪の少ない白身魚
砂糖   → 黒砂糖



古代な十六穀米(500g)×2袋で税込4,725円とちょっと高めですが、良さそうな雑穀米に思えます。



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