みかん、りんごでダイエットしよう

あるある大辞典で青ミカンと青リンゴを使ったダイエット方法が紹介されていました。


◆ミカンを使ったダイエットの場合のポイントと効果

重要なポイント
１．ミカンは食前に食べる。
２．ミカンのすじと袋はそのまま食べる
３．青いミカンを食べる。



ミカンを食前に食べる事で、ミカンに含まれるペクチンが糖の吸収を抑えてくれ、太りにくくなります。
また、シネフリンが体内の脂肪細胞に届くと、脂肪分解酵素リパーゼが活性化して蓄えられた脂肪を燃えやすい状態に分解してくれるのです。
また、細胞のミトコンドリアの中で脂肪の燃焼を高める働きも持っているのです。


◆リンゴを使ったダイエットの場合のポイントと効果

１．赤いリンゴよりも青りんごを食べる。
２．リンゴの皮ごと食べる。
３．「食前」に半個程度食べる。


青リンゴに含まれるプロシアニジンは脂肪の燃焼、促進、脂肪の蓄積を
抑制するという機能があります。
また、青いリンゴの果皮にはプロシアニジンが含まれています。
プロシアニジンとは、内臓脂肪を蓄えている器自体を小さくする機能があり、
さらに肪燃焼酵素を活性化の効果があります。



上記のようにどちらにもダイエットに効果的な成分が含まれているのがポイントです。
太りにくく、またダイエットを助ける成分が含まれているのは最近のダイエット方法って感じですね。

青いミカンや青リンゴの販売状況について調べてみましたが、
かなり売れているようですね。
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