ハーブみつ酢と骨盤体操でダイエット！

ミラクルシェイプでハーブみつ酢と骨盤体操について紹介されていました。
ハーブみつ酢の効果を検証しながら紹介してみたいと思います。


ロハスダイエットの一つとして紹介されていた「ハーブみつ酢」ですが
リンゴ酢とハチミツ、そして脂肪燃焼効果のあるハーブ 「ローズマリー」 が
配合された市販のドリンクになります。

こんな感じです。1本3000円くらいです。
他にもレモングラスなどの種類があるようです。



お酢に関しては過去の記事「食べながら痩せるしそ酢ダイエット」に
近い感じがします。
ハチミツとハーブなのでしそ酢と比べると飲みやすいかもしれませんが
ハチミツのカロリーがある分、摂取カロリーがある点に注意してください。
個人的には過去記事の
「シソ酢」「しそ酢」の方がオススメだったりします。
この辺はお好みでどうぞ。

骨盤矯正の運動はお手軽な方法が２つ紹介されていました。

1つ目は腰をひねる運動です。
足を肩幅に開き、腰だけをゆっくりひねるように動かします。
たったコレだけです。手を腰に当てて動かすとやりやすかったです。

2つ目は正座の姿勢から背筋を伸ばしたまま、お尻をゆっくり左右におろし、
床につけます。
イメージとしては正座の姿勢の後に、お尻だけを左右にスライドさせ、
お尻を床につける運動を繰り返す感じになります。
TVを未ながらできる簡単な運動でやりやすかったです。


良かったら一度お試し下さい！