ポージングで部分痩せ

ミラクル☆シェイプという番組で紹介されていたダイエット方法です。
ボディービルのポージングを行う事で部分痩せを行うことができるという物です。

ポージングダイエットのやり方：
手を上に上げて、横からぐるーっと回してお腹の前にコブシを移動させます。
移動した後は、よくボディビルのポージングで見るような胸元を強調するような
ポーズになります。
このポージングの時に痩せたい筋肉（お腹や二の腕）に意識をして、
筋肉を緊張させます。ココが重要です。

たったコレだけで部分痩せの効果を得ることができます。


また、ＴＶで一緒に紹介されていたのは「枝豆のサポニン」という効果。

枝豆に含まれているサポニンは体内の脂肪の合成や脂肪の吸収を抑制し、
脂肪の分解を促すので理想的なスタイルを保つ効果があるようです。






TVでは30日で驚くくらい、お腹の筋肉が引き締まってスリムになっていました。
ぜひお試し下さい。

ホームページでもまとまり次第公開予定です。

D'z 簡単お手軽ダイエット