簡単でお手軽なダイエットや、ダイエット食品、サプリ、運動器具などの口コミや噂についての紹介、ダイエット番組の内容などを紹介しています。
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ダイエット全般
ウチの奥さんが行っているダイエット方法です。
体調を整えるのに使っているヨガなのですが、もちろんダイエットにも効果があります。
そのヨガの一環としてやっているのが【瞑想】です。
足を組んでゆっくり呼吸をする感じです。
1.深くゆっくりと息を吸います。
2.大きく息を吸ったら、１，２秒息を止めます。
3.ゆっくり息を吐きます。
これを繰り返します。
繰り返していると体が少しずつ暖かくなってくるのを感じるはずです。
気持ちのリラックスが行えるだけでなく血行が良くなります。
また腹部に意識が行くので腹部のダイエットにも効果があります。
後血行改善でオススメされたのが【めぐりズム】というシップのような商品です。
一般医療機器で、40度くらいの蒸気が出て体を温めます。
このときに衣服が濡れるといった可能性がありません。
また、シップと同じように筋肉痛の改善や胃腸の改善の効果もあります
かなり奥さんにオススメされたのでかなり効果があるようですよ（笑）
めぐりズム 蒸気温熱パワー 肌に貼るシート レギュラーサイズ 20枚 徳用 (税込1,764円)
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