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先日の王様のブランチで最近のダイエットが特集されていました。

紹介されていたのはタヒチアンダンスの「オリタヒチ」、全米で人気TRXの「ビージェイラボ」
ムエタイでダイエットの「ムエダイエット」が紹介されていました。


タヒチアンダンスはこのブログでも何回も紹介していますが、タヒチアンダンスで
エクササイズを行うという物です。
ブログの左下にある、「ブログ内検索」で「キョウコ」や「タヒチアン」で検索してみて下さい。
家でできるタヒチアンエクササイズのやり方が載っています。


直リンクはコチラ:
5月13日ミラクルシェイプ -水沢アキ 50代から出来るお腹やせダイエット 前編

5月20日ミラクルシェイプ -水沢アキ 50代から出来るお腹やせダイエット 後編


次にビージェイラボのTRXですが全米で大人気のダイエットらしいです。
サスペンション器具用いたエクササイズで、250種類を超すトレーニングができるそうです。
番組では足をバンドのような物に乗せてユラユラ揺らす運動をやっていました。
結構ハードな感じがしました。




最後にムエダイエット協会の「ムエダイエット」ですが、一部で大人気のようです。
結構ハードですが、相当体を動かすので痩せるそうです!
家でできるようにこんな本も出ているようです。

5分で効く!効く!ムエダイエット



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