簡単でお手軽なダイエットや、ダイエット食品、サプリ、運動器具などの口コミや噂についての紹介、ダイエット番組の内容などを紹介しています。
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ダイエット全般
ミラクルシェイプで紹介されていた、とても簡単なダイエット方法します。
その名も「火の呼吸」。
火の呼吸とはダイエットヨガで使われる呼吸法を使ったダイエットです。
やり方は非常に簡単！
腹式呼吸を行い、息を吐くときに「ハッ！」と声を出すだけです。
このときもきちんとお腹に意識を集中しましょう。
コレだけで下腹部のダイエットの効果があります。
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