4月1日ミラクルシェイプ -安田大サーカス（ＨＩＲＯ）ダイエット- 前編

4月1日のミラクルシェイプでは安田大サーカスのＨＩＲＯ君のダイエット計画を立てて頑張ろうという内容でした。

このプロジェクトは３ヶ月の長丁場のダイエットになり、定期的に続くようです。


今回の放送分はＨＩＲＯ君の体重や運動能力を測るという内容で基本的にダイエットに関する情報はありませんでした。
体重や運動能力を見極めて、どれくらいの期間でどれくらい痩せるか？という目標を設定するまでの流れを説明という感じですが、


この目標設定っていうのはかなり重要なんです。


今の体重や体脂肪をしっかり調べて、自分にあったダイエット方法を決定したり、どれくらいの期間でどれくらいまで痩せるか
という計画を立てる事で目標、達成感などが出来てやる気が出てきて
ダイエットの成功率を上げることができるんですよ！

夏に向けて痩せたい、キレイになりたいという方はそろそろ自分の体重やスタイルを見直して動いて行きましょう！！


ちなみに、来週のミラクルシェイプでは

「五ノ井ひかり VS 七園未梨」のグラビアアイドルダイエット対決で「乗馬ダイエット VS フェミニン・ダイエット」対決。
さらに杉本彩さんが美容、ダイエットの秘訣などを紹介してくれるそうです！！

期待ですね！！

このブログでも夏に向けてキレイになるための情報をどんどん公開していきますので良かったら
また見てくださいね(*'-')



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