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5月27日ミラクルシェイプはダイエットの常識・非常識 ダイエットのツボを一流トレーナーが大公開という内容でした。


今まで出てきたボディデザイナー達が常識非常識クイズのような物に答えてアドバイスを紹介するという内容でした。
今までに書いてきた記事に関連する物ばかりですのでリンクを貼っておきました。
※注意:古い記事へのリンクの為、紹介している商品のリンクが切れていたり商品が完売している可能性があります。楽天市場のトップページに戻り、商品名で検索を行ってみてください。


ちなみに今回出てきたボディデザイナーの方々は以下の通りです。
・産後ダイエットのスペシャリスト!Micaco!
・セクシーフィットネスユウジ!
・パワフル・ママさんトレーナー萱沼文子!
・現役自衛隊員 松田洋 一等陸曹!
・美的ボディーの請負人!池田佐和子!
・元ボディービルダー!松井薫!


ちょっと懐かしい顔ぶれですね(笑)
Micacoさんの産後ダイエットの本とベルトは今でも人気のようです。

◆個人的にもオススメです。Micacoさんの時の特集ページはコチラです。
・[2月25日ミラクルシェイプ -ジャガー横田 産後ダイエット 前編-]
・[2月25日ミラクルシェイプ -ジャガー横田 産後ダイエット 後編-]





ダイエットの常識非常識:

Q.ダイエットにオススメのフルーツは?
リンゴ、パイナップル、グレープフルーツなどが出ていました。
ただし食べ過ぎに注意というのが重要です。
リンゴダイエットなんかもありましたね…。

◆フルーツを使ったダイエットの記事はコチラです。
・[みかん、りんごでダイエットしよう]





Q.ウォーキングをするのに一番効果的な時間帯は?
朝食前が一番多かったです。
ただし、朝ご飯前の運動になれていない人は朝一以外の食事前の時間が効果的のようです。

◆ウォーキングを特集した記事はコチラです。
ミラクルシェイプで注目中のダイエット
[3月18日ミラクルシェイプ -バナナマン(日村勇紀・設楽統)ダイエット- 前編]
[3月25日ミラクルシェイプ -バナナマン(日村勇紀・設楽統)ダイエット- 後編]





Q.ダイエットに効果的なお風呂の入り方
背中の左右の肩甲骨の間~少し下の辺りに43.4℃の熱めのお湯を5分くらい
浴びてからお風呂に入ると効果的だそうです。
半身浴やお風呂で軽く運動するのも良いようです。



今週の放送のメイン部分はこんな感じでした。


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