簡単でお手軽なダイエットや、ダイエット食品、サプリ、運動器具などの口コミや噂についての紹介、ダイエット番組の内容などを紹介しています。
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ダイエット全般
7月1日のミラクルシェイプでは「安田大サーカスのHiro君のダイエット」にビリーズブートキャンプのビリーがやってきた！
という内容でした。
実はヒロ君のダイエット結果、Yahooニュースなんかにも出ていて結果だけは出ちゃってるみたいですね。
番組では「後1ヶ月でどうなるのか！！！」って所なのに、ちょっと可愛そうでした…。
今回はビリーがビリーズブートキャンプをヒロ君と一緒にやった他に、DVDには無い、
手軽で簡単に行える運動をヒロ君に教えてくれていました。
方法は非常に簡単です。
◆簡単に行えるビリーズブートキャンプおまけ
１．まずは椅子に座り、両足を大きく広げます。
２．下半身を動かさず、上半身だけをひねる運動を繰り返します。
３．さらに発展型の運動として、ボクシングのように素早くパンチをワンツーワンツーと出します。
このときも下半身は動かさずに、ひねりを使ってパンチを行います。（※）
※自分の右手で、正面で向かい合っている相手の右手を打つ感じ。
つまり体をひねり、右から左へとパンチを打つような感じになります。
ヒロ君のダイエットでも出てきたおからクッキー特集です。
お水を取る事でふくらみ、満腹感が得られやすいのが特徴です。
食べる時も細かくたくさん噛んで食べると効果的ですよ！
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