夕飯の時間を変えるだけで痩せる！

世界一受けたい授業という番組で「夕飯の時間を変えるだけで痩せる」という
ダイエット方法が紹介されていました。

BMAL1（ビーマルワン）というタンパク質を夜に摂取すると太るそうです。

夜が遅くなるとBMAL1が増えてしまうため、同じものを食べても太ってしまうのだとか。
一番ベストなのは18時に食べ初めて19時には食べ終わっている事！


ちょっと早い感じもしますがこれが一番良い時間だそうです。
実験で18時に食事を取った方と22時に同じ食事を食べた方を比較したときに
1週間で平均約800gほどの差が出ていたようです。


18時に夕食をとるのは難しいと思いますが、挑戦してみてはどうでしょうか？

成人女性のメタボは小学校6年生の食生活が影響！？

10日のYahooニュースで「成人女性のメタボ発症リスク、「小６」時の食習慣が
影響」という見出しのニュースが紹介されていました。

内容は以下の通りです。
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小学校６年時の食習慣が成人女性のメタボ発症に強い影響―。
労働者健康福祉機構が運営する全国の労災病院内に設置する九つの勤労者予防医療センターが、
メタボ患者４００人と健常者３９９人を対象に調査した。

それによると小学校６年生の時に肥満であった人のメタボ発症リスクはそうでなかった人に比べ、
男性が２・８倍、女性１０・１倍と、特に女性のリスクが高いことが初めて分かった。


男女とも小学校の時に決まったスポーツをしていた人の発症リスクが高いほか、
男性では体育が好きだった人の発症リスクが高いことも判明した。

食行動、食事の嗜好（しこう）では、男女とも「大食」「ストレスで食べ過ぎる」と
回答した人のメタボ発症リスクは健常者と比較して高かった。

一方、不規則勤務の有無では、メタボ患者と健常者とを比較して差異は見られなかった。

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つまり小学校6年のときに肥満だった女子の方は成人になってからメタボの発症率が高いという事です。
とはいえ、過敏になりすぎてはダメです！！

これから成長する時期ですので、親がしっかりとした食事バランスの知識を持って
栄養のある食事を適度に与える事が重要だと思います。

ロデオボーイ２でテレビ朝日の通販番組に警告

ロデオボーイ２の紹介番組（通販番組）でテレビ朝日に公正取引委員会から警告が出たというニュースがありました。

ニュースの内容は以下の通りです。

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テレビ朝日の通販番組で、乗るだけで乗馬のような運動ができる機械
「ロデオボーイII」について、実際よりも著しく体重を減らす効果が
あるように紹介したのは、景品表示法違反（優良誤認）に当たる恐れが
あるとして、公正取引委員会は12日、同社に警告した。


警告は行政指導の一種で、大手テレビ局に対して出されるのは初めて。
公取委は「大きな影響力のあるメディアであり、厳しい対応を求めた」としている。

公取委によると、テレビ朝日は2006年6月ごろから約1年間、関東地方で
放映されている通販番組「セレクションX」「セレクションX　Morning」、
情報番組「ちい散歩」で、ロデオボーイIIを紹介。

体験者を登場させ、1日1時間、3週間の使用で計14人が
1．4～6．6キロやせたとのデータを示した。


実際には機械の運動強度はウオーキングと同程度で、
同じ期間使用しても0．4キロしかやせない計算だった。
また、体験者のうち少なくとも6人は、食事を制限するなどしていたことも分かった。
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それでも科学的にウォーキングと同じ位の運動量があるという事です。
夜中の通販番組なんかも誇張表現がすごいですが、これで少しは表現が変わるんですかね…。



★最安ロデオボーイ２（税込価格 16,710 円 送料込み）



★ロデオボーイ３になるとこの価格（税込価格 23,500円 送料別）

話題のスムースヨガとはどんな物？

スムースヨガとは…ダンスのように踊りながらヨガる…、(/ω＼)

…下ネタでごめんなさい…。(;´ρ｀)
本当はダンスのように踊りながらヨガをするという新スタイルのエクササイズです。

最近の流行という事で王様のブランチ「流行りものセブン」の5位として紹介されていました。


番組を見ていましたが、ヨガの基本的なポーズをとりながら、ダンスのリズムで繋ぎながらリズミカルに行うという感じです。

公式のホームページで書かれている情報だと、短時間（3ヶ月程度）で効果が期待できる、体が引き締まるといった効果があるようです。なおレッスンは完全予約制のようですので注意です！
興味のある方は一度試してみてはどうでしょうか？


スムースボディ（SmoothBody） ホームページ
http://www.smoothbody.jp/