効果のあるダイエットサプリ、薬のクチコミ、評価、体験談

友達に「ダイエットサプリってどれがおススメ？」みたいな話をされて
色々なダイエットサプリの効果や口コミ情報、体験談などを探してみました。

ダイエットサプリメント、ダイエット薬ってかなりの種類がありますね。。
FOXY、プリエ、痩身1号、ゼニカル、オイルショック、ヤンヒー、MD、ゼナドリンＮＲＧ
終極痩身カプセル、フラッシュオーバー、などなど…。



これらについて色々調べてみました。

まず口コミや体験談で一番出てきたのは「広告が過剰な物は信用できない」という事。
激ヤセ！1ヶ月で10kgも！！なんていうのはインチキ商法が多いという事。
激しい副作用がある薬が多いこと。


例えば、ヤンヒー、MD、終極痩身カプセル辺りの感想ですが、めまい吐き気、下痢などの副作用が出るようです。
あと他の薬などでも一時的に落ちても薬をやめたらすぐに戻った、リバウンドしたってケースが多いみたいです。
他の薬では利尿作用が強いため、一時的に落ちていただけというケースもありました。



特に注意が必要なのは「甲状腺ホルモン系」を含むサプリには「バセドウ病」などを招く恐ろしい副作用があります。
製薬会社が作ろうと、同じ甲状腺ホルモンまたは甲状腺を刺激する薬物には違いはなく、天然ハーブといった売り文句が
書かれていても同じ副作用が起きてしまうので注意が必要です！



また、たんぱく質を分解すると称して「筋肉」を分解する薬も出回っています。
確かに脂肪よりも筋肉の方が重いので一時的に体重は落ちますが、基礎代謝が低下して結果として太りやすい体質になってしまいます。
それ以外のサプリとして、フォクシー（FOXY)などを使った感想は「まったく効果が無い」といったものもありました。

ダイエットサプリや薬を買う際には絶対成分を確認しましょう！！



もし仮に薬で10kg痩せたとしても、体が飢餓状態になって
絶対リバウンドしてしまうはずですし、
常識的に考えてサプリだけ飲んで痩せるなんて事がありえないのですよね。
きちんと効果のあるサプリを見極めて買いましょう！
また、ダイエットサプリだけに頼ってダイエットするのではなく、運動やカロリーの調整など
他のダイエットと併用して行いましょう♪




個人的に一番好きなのがDHCのダイエットサプリシリーズです。
成分はしっかりしているし、お手軽な値段なので継続しやすいのもポイントです。
オススメなのは「ファビノール」という糖質カットのサプリメントです。
一日で一番摂取量の多い炭水化物のカロリーをカットすることができるので1日に摂取するカロリーを減らす事ができます。

また、アミノ酸の一種であるL-カルチニンも燃焼系サプリとしてオススメです。
これも代謝を上げてカロリーが消費されやすくなるので運動などと合わせるとかなり効果があります。

DHCではダイエットセットの販売中＆ダイエットブックをプレゼント中なので今がダイエットサンプルの購入チャンスです。




楽天市場のダイエット市場
良いサプリも悪いサプリも沢山扱っています。
購入する際には成分をきちんと調べてから買いましょう♪




ドクターシーラボでもサプリメントを扱っています。
美容サプリがほとんどですが、カプサイシン＆カルニチンはダイエットとしてオススメです♪
クチコミ評価も乗っています。

ダイエットに良いダンスはどれ？

フラダンス、ベリーダンス、バレエなど沢山のダンスがありますが、
どのダンスが体のどの部位のダイエットに向いているか知っていますか？

L25で紹介されていた記事を簡潔にまとめて紹介します。


フラダンスは「ウエストや太もも、お尻に効果有り」

ベリーダンスは「ウエストがスッキリし、便秘や整理通、内臓脂肪に効果有り」

バレエは「腹筋や背筋が柔軟性のある筋肉で鍛えられ、美脚効果有り」

との事でした。

もし、ダンスでダイエットを行う場合には痩せたい部位を意識して
ダンスの種類を選んでみてはどうでしょうか？

WiiFitが銀の豚になりました

2ヶ月弱WiiFitを続けてきましたが合計時間がついに20時間を超えました！！

先日金の豚って書いたのですが、胴の豚だったのかもしれません。ごめんなさい。


とりあえず2ヶ月で体重は62kg→60kgに変化しました。
筋肉が付いてきたと思うので、体重の変化はこんなものかな～なんて思ってます。


体重の変化は大きくないのですが、太もも部分の痩せ方がかなり凄かったです！！！


2ヶ月ほど前にパンツ（ズボン）を見に行って試着したときには
太ももの部分がパンパンで買えなかったのですが、
昨日再び見に行ったらかなり太もも部分に余裕ができていました！！
すごく変化があったことにびっくりです。


ヨガと筋トレを頑張れば効果が出ますね～～！
ランジとか太ももを動かす関連のヨガが良かったのかな？？


【在庫あり】NINTENDO バランスWiiボード同梱 Wii Fit（Wii フィット） PVL-R-RFNJ





中古の取り扱いなどもあります。【ゲオEショップ】




Wii DSの抽選販売があります【上新電機（Joshin web）】

お風呂でダイエット【食欲を抑える入浴方法とは？】

食前に熱めのお湯で３～５分ほど半身浴を行う事で食欲を抑えることができます。

マツモトキヨシで配布されてるフリーペーパーのdigimaga2008年1月号で紹介されているのですが、
次のような入浴手順を行うと、ダイエット効果の高まる体質作りに役立つそうです。


１．かけ湯をする。
ぬるめのシャワーを浴びた後、湯船の暑いお湯でかけ湯をします。
足など、体の末端から順に数回分けてお湯をかぶりましょう。


２．湯船につかる
湯船には、お腹から胸辺りで１度止めてから、ゆっくりと肩までつかります。
４２℃以上の厚いお湯に２分間、時計で正確に計って全身浴をしましょう。


３．体を洗う
湯船から出たら5分間は休憩をします。
この間に体を洗いましょう。


４．湯船につかる
５分間の休憩のあと、再度湯船につかります。
２と同様にきっちり２分間全身浴をします。


５．頭を洗う
湯船から出て5分間休憩をとります。
この間に洗髪を行います


６．湯船につかる
最後にもう一度、しっかりと全身浴で２分間湯船につかります


７．休憩する
入浴後は湯冷めを防ぐためにも、よく水分をふき取ります。
また、すぐに体を動かさず、３０分～１時間程度の休憩をとります。