体重が…。

体重が気づいたら 57kgまで落ちていました。

ほんと自然に落ちていった感じですね。
運動は定期的に行っていて、特に食事制限なども行っていなかったんですが、
続けていた運動で付けた筋肉などの基礎代謝で落ちたのかもしれません。

最近は変わったダイエット方法も無いので紹介するような事が無いのが悲しいです。。

代わりにネットで見つけた面白そうなダイエット関連グッズです。


■エアリーシェイプ
座るだけで骨盤のゆがみをケアするヒップエクササイズマシン。
合計11枚のエアーバッグが膨張・収縮を繰り返し、整体師の手のような動きでヒップを刺激してくれます。スタイリッシュなデザインなのでインテリアにもマッチします。
参考販売価格：24,500円～



■育成散歩計てくてくエンジェルPocket
歩きながらキャラクターを育てるというゲーム感覚の歩数計。孤独になりがちなウォーキングを楽しくサポートしてくれます。また消費カロリーや体重などが記録でき、日々の変化をグラフなどでチェックできます。
販売価格：2,625円～ （2008年6月3日時点）



■ディスクイーン
内股に挟むだけで、普段あまり使われない内側の筋肉を刺激することができるエクササイズマシン。
回転が生み出すＧの力利用して太ももの内側にある内転筋を効率よく鍛えることができます。



■イヴサンローラン プロフィルマンスール ジェルキャピトンディフュージョン
引き締まったボディへ導く話題のジェル。
肌の凹凸をなめらかに、潤いのある肌に導きます

痩せやすい体、エネルギー代謝を上げるには？

L25でエネルギー代謝を上げる方法について紹介が行われていました。

ダイエットにとても効果があるので、ぜひ以下の3つのポイントを意識してみてください。

１．速めウォーキングで全身の筋肉を使う。
２．なるべく暖かい飲料物を飲む
３．睡眠は6時間以上 午後10時～午前2時には就寝を！


以上のポイントを守ることでエネルギー代謝が上がり、痩せやすい体にすることができるそうです。
詳しい理由などについてはL25のサイトを参考にしてくださいね。



忙しくてウォーキングができない方にお奨め。
ロデオボーイで家の中でウォーキングと同じ位の運動ができちゃいます！

ぜい肉のつく順番とぜい肉の付きにくい食品

R25で紹介されていた記事で「ぜい肉の付く順番を知りたい！」という記事が紹介されていました。

記事を簡単にまとめて紹介します。詳細はR25の公式ページを参照してください。

ぜい肉には皮下脂肪が増加したものと、
張りの低下した筋肉が皮下脂肪ごと前に垂れてきたものがあります。

前者はお腹、腰、背中などの順番に増える事が多く、
後者はお腹、腕、下肢などの順番に付く事が多いとの事です。
自分はどっちのタイプでぜい肉がついているのか知るのに便利な記事だと思いました。


また、同記事にぜい肉が付きにくい食品も紹介されていました。

大豆製品 → 豆腐、納豆、湯葉など）
乳製品　 → 脱脂粉乳
米、パン → 雑穀米、ライ麦パン
魚　　　 → サバ、コハダなどの脂肪の少ない白身魚
砂糖　　 → 黒砂糖



古代な十六穀米（500ｇ）×2袋で税込4,725円とちょっと高めですが、良さそうな雑穀米に思えます。

期間限定：4100円のスキンケアセットが100円

ヤマダ電機グループの化粧品会社「プインプル」が1周年記念キャンペーンを行っています。

1周年記念キャンペーンとしてKouZenお試しセットという4,100円の商品が
100円（送料込み）で買えるキャンペーンを行っています。

メイク落とし、洗顔フォーム、スキンローション、保湿クリーム、美容液、ポーチがついた商品となっています。

「6月30日までの期間限定」ですのでお早めに。

こちらのバナーからキャンペーンページに移動できます。