ボクシングダイエットとキムチのダイエット効果

ミラクルシェイプでボクシングダイエットとキムチのダイエット効果について紹介されていました。

ボクシングダイエットの基本動作は、後ろ側のかかとを上げた状態でのスタンスで
ジャブやストレート、アッパーを行うというものです。
ポイントとなるのはかかとを上げた状態でのステップと腰のひねりなので
その辺だけ注意して行えばよいと思います。

テレビでは運動を行ったときの効果として目元のクマが取れた、解消されたなどの報告がありました。
目元のクマを取る方法として有効かもしれません。
また、血行がよくなるといった効果もあるので腰痛や肩こりなどにも効果があるみたいです。




後、気になる情報としてはキムチのダイエット効果と美肌効果です。
ご存知の通り、唐辛子のカプサイシンが含まれているだけでなく、
美肌効果につながる乳酸菌の量はキムチの場合、浅漬けの白菜の160倍で
キムチの汁にいたっては更にその160倍になっているようで、かなりの効果が期待できると思います。
毎日の食事にキムチを組み込んで見てはどうでしょうか。