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2月11日のミラクルシェイプ内で注目されているダイエットや美容について紹介されていました。

まずは、行っているダイエットランキングを紹介していました。
ランキングの内容は以下の通り。


 【1位…ウォーキング】

 【2位…野菜を摂る】

 【3位…朝起きたら水を飲む】


以上の順番で行われているようです。


それ以外の注目ダイエットとして紹介されていたのは「サーキットダイエット」です。
サーキットダイエットとは30秒ごとに筋トレと有酸素運動を交互に行うという物です。

11日のミラクルシェイプの内容に似ていますが筋トレというのがポイントでしょうか。
サーキットダイエット自体、有名で効果が高いようですね。


サーキットダイエットや有酸素運動にオススメ
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また、美容に良いという方法も紹介されていました。
化粧の下地クリームに蜂蜜を入れると良いというのも紹介していました。
ハチミツを入れる事で保湿効果などが上がるようです。

番組中では「ビューティハニー」を入れると紹介されていましたが、見つからなかったのでハチミツ入りの
クリームなどを探してみました。

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