簡単でお手軽なダイエットや、ダイエット食品、サプリ、運動器具などの口コミや噂についての紹介、ダイエット番組の内容などを紹介しています。
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ダイエット全般
2月11日のミラクルシェイプはフジワラの原西孝幸さんが
「1日たった10分！クイック＆スローダイエット！」という、
1日10分でできるエクササイズを紹介していました。
クイック＆スロー運動では、まず速い運動で筋肉の一部を激しく刺激し
「成長ホルモン」 を分泌しやすい状態にしてから、ゆっくりの運動を
行うというものでした。
クイック体操が３つ、スロー体操が２つあるようなのですが、
今回の番組中ではクイック体操の２つしか紹介されなかった為
来週の放送を待たないと実践できないようです。
番組を見ていて気づいたのですが、私が過去に書いた記事やホームページで
紹介しているのに似ていますね。
◆筋トレと有酸素運動を使い分けて痩せる
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◆有酸素運動で1日3分ダイエット
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概要は「有酸素運動に無酸素運動を組み込む」という物で、
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