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ダイエット全般
「1日3分の腸もみ健康法」というダイエット方法が人気のようです。
どんなものかと言うと、食生活の乱れや寝不足によって臓器が下にずれて
ぽっこりお腹になってしまった状態を1日3分のマッサージで解消させて、
下腹部のぽっこりを解消しようというものです。
この臓器が下にずれてしまった状態になると、股関節が開き、骨盤が外にずれてしまい、
更にぽっこりおなかになってしまいます。
そんなに太ってはいないのに下腹部だけが太っているように見える場合は、
この臓器が下がった状態や骨盤がずれた状態になっている事が多いです。
過去の記事の骨盤を矯正する運動も参照してくださいね。（下にリンクを用意しました）
さて、腸もみですが文字通り腸を指で揉みあげる感じです。息を吐きながらグーッと
腸を押し上げたりするのですが、複雑なので流石に言葉だけで説明が出来ないです…。
下のリンクにある1日3分腸もみ健康法を参考にしてください。
◆ 関連リンク（骨盤矯正について）
2月25日ミラクルシェイプ -ジャガー横田 産後ダイエット-
2006/08/22 骨盤のズレ、ゆがみを直してダイエット
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