忍者ブログ
簡単でお手軽なダイエットや、ダイエット食品、サプリ、運動器具などの口コミや噂についての紹介、ダイエット番組の内容などを紹介しています。

Category :
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

6月10日のミラクルシェイプでは俳優「金子貴俊」さんがどこでもできるスロトレを紹介していました。


今回のボディデザイナーは勝本昌希さんで、
軽い負荷で行っても重い負荷で運動したかのように筋肉をだますことができるテクニック「スロートレーニング」を紹介していました。


そういう意味では手軽にできる加圧トレーニングって感じかもしれません。



◆ スロートレーニング1 「2の腕に効果のあるスロトレ」

1.ヒザを立てて床に座り、足首を交差して、足を少し浮かせます。
2.両手を後ろの床につけます(指先は内側に)
3.息を吐きながら腕を5秒かけて曲げます。
  ※ヒジが外に開かないように注意してください。
4.息を吸いながら5秒かけて戻します。

これを10回3セット行います。





◆ スロートレーニング2 「ウエストに効果のあるスロトレ」

1.足を肩幅に広げて立つ。手は身体の横につけます。
2.息を吐きながら 左右交互にゆっくりと体を傾けます。
  5秒かけてゆっくりと真横に倒してください





燃焼系サプリでスロトレの効率をあげませんか?
DHCの燃焼系サプリで同じ時間、同じ運動をしても、全然違う効果がでますよ!
DHCオンラインショップ



▼◎90日間で痩せながら、いくら食べても太らない体になる、
酸素パワーがあなたの脂肪を炎上するスピードナインティーグッドナイト
税込 3,129 円 送料別




拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
NAME:
TITLE:
MAIL:
URL:
COMMENT:
PASS: Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
リンク


セシール

DHCオンラインショップ【個人サイト様向け】

ファンケルオンライン

宿・ホテル予約ならじゃらんnet



創業116年目の新JINTAN

アンダーアーマーTOPページにリンク 2011春夏(アサルトHGコンプレッションSS)125*125
ブログ内検索
D'z ホームページ
簡単でお手軽なダイエットをまとめたホームページはこちら↓
D'z 簡単お手軽ダイエット


ブログをお気に入りに追加するにはこちら


Webランキング
WEBランキングです。
記事が参考になったらクリックしてもらえると 管理人がやる気を出します(*'-')

人気ブログランキング【ブログの殿堂】
FC2 Blog Ranking

にほんブログ村 ダイエットブログへ

ブログランキング

TREview
人気blogランキングへ
ブログ検索☆BITZ

ブログランキングくつろぐ

テクノラティお気に入りに追加する


相互リンクしませんか?
アクセスアップ・上位表示のSEO.CUG.NET

PR2
コスメの専門の大手サイトcosme.comの人気ランキングです。 売れている人気のコスメが分かります。 コスメ・コム

最大90%OFF!?というアウトレットモールのブランデリです。 TOPページにある商品がほとんど50%OFF以上の割引でした!
アウトレットモール BRANDELI(ブランデリ)

ドクターシーラボの4つのトライアルキットです。 各1500円で敏感肌やニキビ肌などにあったトライアルキットを試すことができるお買い得なセットです。 ドクターシーラボ アウトレットセール
レッグマジックでおなじみの「exabody」がだしているボクササイズセットです。10000円以下のお手頃価格で上半身のダイエット!


自分の家にあった環境を調べて、高速&最安値のインターネット環境を作ることができます!
kakaku.comで比較しちゃおう!!
価格.com ブロードバンド

英国生まれのフレッシュハンドメイドコスメ『ラッシュ』です。


エルセーヌから応募者全員に総額10万円分割引エステ券を!【女性限定】


ドクターシーラボの無料サンプルプレゼント中です。
ドクターシーラボ
Ranking
PR広告
ニッセンの通販風の番組が見れちゃいます!

Copyright (c) D'z 簡単に痩せるためのダイエット。。All Rights Reserved.
Powered by NinjaBlog / Material By SweetTime / Template by カキゴオリ☆
忍者ブログ [PR]