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ダイエットしている人の中で話題になっているビリーズブートキャンプが気になったので体験記や口コミを調べてみました。


まずビリーズブートキャンプとは、アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞るための集中トレーニング方法「ブートキャンプ」という物があります。
この軍隊式トレーニングを基に女性でもできるように開発されたのが「ビリーズブートキャンプ」になります。

基本プログラム→応用プログラム→腹筋プログラム→最終プログラムの工程で行います。
そして気になる感想やクチコミを調べてきました。


・とにかくキツイ!でも痩せる。(痩せた結果報告多数)
・2日目に色々な筋肉痛が出た。
・飛ぶ運動もあるので賃貸マンションなどでは少し注意が必要。
・筋力、体力が付く。
・運動不足解消になる。



とりあえず、「ハード、キツイ」っていうのが共通の感想でしたが楽しんでやっているようです。
「1週間で効果がでるので頑張る!!!」って感じかもしれません。
後は筋肉が付くようですので、確実に基礎代謝が上がりますので効果が持続する感じですね。
男の場合には筋肉を付けて引き締めたい、少し体格を良くしてもてたいって方に良いかも。
夏が来ますのでしっかり引き締めておきましょう!


簡単なダイエット、という訳には行かない内容ですが効果はあるようです。
とにかく短期間でどうしても痩せたい!という方は試してみる価値はありそうです。

販売しているショップジャパンスタッフの体験結果を見たい方はコチラ




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