ヨガフェスタが9月22日にあります

ヨガにも色々種類がありますが、色々なヨガを体験することのできるヨガフェスタが開催されます。

場所はパフィシコ横浜、期間は9月22日～24日まで開催されます。
ヨガに興味はあるけど試す機会が無いという方は会場に足を運んでみてはどうでしょうか？

＜ヨガフェスタ2007公式ページ＞


L25というフリーペーパーで太ももを細くするヨガが紹介されていたので転載しておきます。


◆ プチワシのポーズ：
１．肩幅に立って左足を浮かせる。
２．息を吐きながら左足を右足にからめ、腰を落としてキープ。
３．反対の足も同様に行います。

※写真を見ると、手を左右に広げて足を絡めて腰を少し落とす感じでした。



ヨガといえばウチの嫁さんもやっているのですが、体調管理で始めたのですが
結構体力もついて体のラインもいい感じで維持できているようです。
私も時々一緒にやらされますが、ゆっくりなのに汗がじんわり出てくる感じがして
改めてダイエットにも良いなと思いましたよ。

ウチの嫁さんはコナミの「どこでもヨガ」というDSソフトを使ってます。
あまり体が強くないので、体調を見てコースを選んだりしているそうです。

本と違って画面が動くのでポーズや動きが分かりやすいし、
DVDなどと違って自分のペースで行えるとの事でかなりお気に入りのようです。

＜どこでもヨガ公式ページ＞



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