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最近のダイエット報告です。
最近は検証系のダイエットも一段落したのでステッパーでのダイエットを頑張っています。
やりやすいなと思うのは、TVを見ながらのステッパーダイエットです。

お風呂に入る20~30分前からTVを見ながら始めます。
そしてこの番組が終わるまで絶対続ける!!という意思を持って始めます。
目標ができ、終了時刻が分かるので2,30分は続けられると思います。

キツイという方はゆっくり呼吸をしながら、ゆっくり歩く感じで行っても十分効果があると思います。




後はコントレックスの発泡タイプの物を試してみたのですが、意外と飲みにくいですね。
結局普通のミネラルウォーターに戻しちゃいました。
水は量を取った方が効果的というのもありますので、自分に合いそうな水を選んでくださいね。



ちなみにこんなステッパーを使ってます。

ツイストステッパー ATX-H118BK 12,800 円
ステッパー

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