簡単でお手軽なダイエットや、ダイエット食品、サプリ、運動器具などの口コミや噂についての紹介、ダイエット番組の内容などを紹介しています。
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雑記
最近のダイエット報告です。
最近は検証系のダイエットも一段落したので、ステッパーでのダイエットを頑張っています。
やりやすいなと思うのは、TVを見ながらのステッパーダイエットです。
お風呂に入る20～30分前からTVを見ながら始めます。
そしてこの番組が終わるまで絶対続ける！！という意思を持って始めます。
目標ができ、終了時刻が分かるので2,30分は続けられると思います。
キツイという方はゆっくり呼吸をしながら、ゆっくり歩く感じで行っても十分効果があると思います。
後はコントレックスの発泡タイプの物を試してみたのですが、意外と飲みにくいですね。
結局普通のミネラルウォーターに戻しちゃいました。
水は量を取った方が効果的というのもありますので、自分に合いそうな水を選んでくださいね。
ちなみにこんなステッパーを使ってます。
ツイストステッパー ATX-H118BK 12,800 円
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