簡単でお手軽なダイエットや、ダイエット食品、サプリ、運動器具などの口コミや噂についての紹介、ダイエット番組の内容などを紹介しています。
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雑記
あるある大辞典Ⅱで「納豆を使ったダイエット」が紹介されてから
スーパーで納豆が売り切れたり、極端に値上がりしたり、メインコーナーに
ドンっと置かれたりしてますね。
ただ「痩せる」と聞いて、何も知らずに普通に食べている方も多いと思いますので
あるある大辞典Ⅱで紹介されていたポイントを書いておきますね。
・２パック食べること
・朝晩食べること
・よく混ぜて20分放置すること
この辺を守らないと、番組通りの結果は得られないと思うので注意してくださいね。
それに加えても、納豆には「イソフラボン」や「サポニン」などダイエットで
使われる成分の他に、 中性脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解する「リパーゼ」
なども入っています。
また、血管・心臓・血流の健康に非常に良い成分も非常に多く含まれているため
健康にも非常に良いとされています。
ちなみに納豆のカロリーは、2パック(100g)で200kcal位だそうです。
参考まで。
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