骨盤のズレ、ゆがみを直してダイエット

体の骨のズレ（骨盤のズレ）によって体が痩せにくくなるといった情報があります。
先日のミラクルシェイプ内で【骨盤トントン体操】と呼ばれるダイエット方法が紹介されていたので、方法を紹介します。

実際にはタイプ別の運動を行った後にやるようですが、この【骨盤トントン体操】だけでも
骨盤のズレに効果がありそうな感じでした。タイプ別の運動を取り入れると効果的かもしれませんが

手順数が長い運動は長期で続かない事が多いです。
※もしタイプ別の運動部分に興味がある方は「ミラクルシェイプ」のホームページを参照してみてください。



この【骨盤トントン体操】だけでしたら、横になって本を読むときなどに簡単にできるので
試してみてはどうでしょうか？

骨盤トントン体操の手順：

　1. うつぶせに寝る

　2. 両腕でほ頬づえをつき、脚は肩幅に開く

　3. 息を吐きながら片脚のかかとでおしりを叩く

　4. 左右３回づつ６回行う（リズミカルにやって下さい）

　5. ６回行ったあと、動かしやすい方の脚を３回さらに動かす


※ 骨盤たたきダイエットは１日２回（朝と夜に行うのが望ましい）までにして下さい



なお、口コミ的な情報ですが本をうつ伏せで読むときなどに軽いバタ足などを
行うだけで足痩せができたという報告がありました。

結論から言うとコレは効果があると思います。長続きしやすい運動ですし
脚回りの筋肉がつくので基礎代謝も上がるはずです。
しかも本を読んでいる間ですので長時間に渡って運動が行われやすいという
メリットもあります。
(バタ足ダイエットとでも言えば良いのでしょうかね？）

更に効果的にやるのであれば、本を読む前に軽く脚をマッサージしておくと部分痩せの効果も上がるはずです。

ぜひお試しください！



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「ぴーかんバディ！」終了

白インゲン豆ダイエットで問題となった「ぴーかんバディ！」が終了して
「人間！これでいいのだ」という番組が始まるそうです。


白いんげんダイエットは、豆に当たっただけという可能性があるだけに
ちょっと可愛そうな結果に…(´・ω・｀)
ダイエット情報を集めるのにはいい番組だったのですが。。


ちなみに新番組の「人間！これでいいのだ」は人間の脳や性格に迫る科学系情報番組との事です。

ナショナルソイエの使用レポート

CMで話題になっていた泡ソイエ（お風呂でボディソープをつけて脱毛する）を
親友が購入したとの事で、大喜びで使用感を教えてくれました。

「ちょっと痛かったけど、大分きれいに抜けた」との事でした。


その情報に興味を持ったので、いろいろな体験レポートや口コミの情報を集めてみました。
かなり評価が高いようです。

口コミやレポートの一部をまとめてみると…
・手入れが格段に楽になった（水洗い可能のため）
・肌が乾燥した状態で使用するより、泡で脱毛した方が痛みが薄れる。
・肌にかかる負担が少なくなった気がする。
・乾燥した状態で使用しても、従来より痛みもスピードも確実性も改良されたように思える。

の4点の評価が非常に多かったです。
やはりお風呂で水洗いができるので手入れが非常に簡単との事です。
後、技術の進歩からか乾燥状態でも痛みが抑えられているようなので、泡をつけた状態で
抜けにくい場合には、ドライの状態で使用しても問題無い（チクチクする程度）ようです。

夏ももう終盤ですが、古いソイエなどを使用している方は試してみてはどうでしょう？

ロデオボーイⅡとジョーバの違い【口コミと体験レポート】

ロデオボーイとジョーバ、どちらも話題の乗馬型の健康・医療器具という物ですが、
一番の違いは「価格」です。
ロデオボーイがジョーバのほぼ半分くらいの価格になっています。

しかし、価格差は性能の差にはっきり出てきます。
（乗り比べると値段の違いがハッキリ分かります。）

安物買い銭失い…という訳ではありませんが、予算が許すのであればジョーバをお勧めします。


例えばロデオボーイの場合は動きが酔いやすい感じがあり、長続きしにくいといった評価があります。
この辺は乗る人によって差が出てくる物なので、実際試乗するのが確実なのですが…。


ただしどちらも姿勢を正してきちんとやれば、終わる頃には汗ばむ位の運動量にはなります。
また、どちらの機器も「便通が良くなった」や「姿勢が良くなった」「腰などに良かった」といった
良い評価が出ています。
また、ペダルを漕いだり歩いたりというのが無い為、長続きしやすいという面もあります。

TVなどを見ながらできるので、楽をしてダイエットという面では、どちらも良い物と思います。
試してみてはいかがでしょうか？