おからで痩せることはできるか

TBSの「ぴーかんバディ」でおからで痩せることができる…という情報が出てました。


理由としては、おからに含まれる成分（大豆サポニン）を摂取する事で小腸の内側に無数にある絨毛(じゅうもう)が細く(短く)なることにより正常化して、栄養分を過剰吸収しなくなるという物でした。

おから自体カロリーも低く、栄養価もあるためダイエット食としてはかなりオススメです。

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ワンクリック詐欺による架空請求にご注意を…

今日外出していたら、いきなり「助けて！」メールが来ました。
一体何事！！！？？


と思い、すぐに電話をしてみると、ホームページのメンテをしていたら
知らないページにジャンプした後、誤ってアダルト系の有料サイトに登録した
状態になってしまい、52000円振り込めと来たそうです。。

振込先のサポートセンタが閉まる時間間際だったようで、物凄いパニックに
なっていましたので、とりあえず落ち着かせた後に
「絶対電話したり、振り込んじゃいけない！」と念を押しました。


基本的にこういった架空請求のページは、IPアドレスやプロバイダの情報を抜いて
「お前の個人情報は持ってるんだぞ！」みたいな事を言ってきますが、
基本的にそんな情報だけじゃ個人を特定できませんので無視しましょう。


気をつけなければいけないのは、間違って電話してしまったり
フォームやメールから情報を送信してしまうこと。

情報を手に入れた業者はしつこく連絡してきたり、脅しに走ってきます。
絶対にサイトに対して連絡をとってはいけません。
絶対に無視しましょう。



あとは下記のページなどを見て他の対処方法を見たり、通報したりしましょう。
こんな詐欺サイトにお金を振り込んではいけません(・×・)ノ

http://fraud.oops.jp/
http://www.anzen.metro.tokyo.jp/net/

エステを参考にダイエットを考える

王様のブランチでエステについて特集されていました。


紹介されたエステを見てると、どこでもラップで包んで汗を出していましたが、
これも代謝を上げて落としているんでしょうね。
単純に水分も落ちるので、一時的には効果あるんだろなぁ…、でも水分補充したら…
なんて感じで見ていました。


その中でも気になったのはEMSのような装置を使って顔を上に引き上げてたるみを
取る方法でＷｉｎ　Ｍａｘ　池袋店（ウィンマックス　イケブクロ）
というエステで紹介されていました。


リポーターの白石知世ちゃんが体験して、顔半分だけ実行した状態を紹介して
いましたが、まさに、　　Before←→After　　って感じでした。

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「ブランチを見た！」で
リフトアップと純金パックのコースが初回のみ半額に！
通常￥１０，５００→￥５，２５０！
２００６年７月末まで。お１人様１回限り。
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との事なので試すなら7月中にといった所でしょうか。


目じりの位置なども上がっているだけでなくて、顔全体が上に引き上げられる事で
全体にすっきりした感じに見えました。
この辺は普段のダイエットでも取り入れていきたいと思いました。

また、良さそうな方法が見つかったら紹介していきます。



この辺の機器を使っているのだと思います。
何回もエステに通うことを考えたら自分でやっても安い感じがします。

簡単お手軽な腹筋ダイエット

今日はお腹部分のダイエットで、とてもお手軽な方法を紹介します。
私のホームページ
D'z 【簡単お手軽ダイエット】やブログでも紹介して
いますが、基本的には基礎代謝を上げる事でダイエットを行うことができます。

お腹の筋肉を重点的にやる場合には次の腹筋を試してみてください。



下準備：
お腹の部分痩せをするため、軽くお腹周りをさわって軽く刺激を与えておきます。


いざ運動：
お腹の運動といえば腹筋です…が、普通にやると大変ですよね？
実は、無理をして腹筋をしなくていいのです。
ヒザを曲げた状態で、おへそが見える位の高さまで腹筋運動を行います。
この地点で、お腹の筋肉がピクピク反応してくると思います。



この運動を繰り返すだけです。簡単ですよね？
無呼吸運動になってしまうともったいないので、出来る限り呼吸をするのと
お腹の筋肉を使う…と意識してるとかなり効果が出ます。


寝る5分前にちょっとだけやってみて下さい。
1ヶ月もすれば効果が出てくると思いますよ♪



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