ストレッチでダイエット＆偏頭痛などを治そう

急なめまいや偏頭痛になった事はありませんか？
実はこれらの症状は肩こりや運動不足から来ている事があるのです。


親友が1ヶ月ほど前からずっと体調を崩していました。
症状は…めまいや動悸、偏頭痛、食欲不振などが続いているという物でした。
何件も病院を周り精密検査などを行ってもらいましたが、全て正常で
「疲労から来ている」との回答ばかりで、まったく体調は改善されませんでした。


そして一緒に色々調べた所原因が判明しました。
「ひどい肩こりと運動不足が原因」だったのです。



肩を回す運動や簡単なストレッチを毎日少しづつ行ってもらった所、
1週間もたたずに症状が改善されていきました。

仕事はデスクワーク、家ではパソコンやテレビを趣味としていた彼女ですので
よほど肩周りの筋肉などが弱っていたのでしょう…。

行うのは簡単なストレッチや運動でかまいません。
前屈や体をゆっくり回す運動でも良いのです。
後は肩こりなどをしっかりほぐしてあげる事で症状が改善されるはずです。



なお、ストレッチは運動不足の解消だけでなく、代謝の促進、便秘の解消にも
効果がありますので非常にダイエットとの結びつきが近い物です。
ＴＶを見ている時など少しずつ行ってみてください。かなり効果が出るはずですよ。